forumku.com logo Forumku Borobudur Budaya Indonesia
forumku  

Go Back   forumku > Indonesia > Indonesia Bingits!
Register Register
forumku.com kerja sama promosi forumku.com kerja sama promosi Pusat Cutting Sticker 5 December 2012 - 4 Maret 2013
Notices

Indonesia Bingits! Hal-hal menarik, cuma ada di Indonesia, Indonesia Bingits!

Post New Thread  Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 16th March 2017, 09:56 AM   #1
Ketua RT
 
Join Date: 30 Jul 2016
Userid: 5285
Posts: 105
Likes: 0
Liked 1 Time in 1 Post
Default Cara mana yang akan di ambil untuk mengatasi berat badan berlebih anda ?

Sering syok ketika liat timbangan badan? disebabkan minder memilki berat badan yang terlalu berlebih, kayanya ga perlu segitunya deh , kan masih ada cara efektif untuk mengatasinya.

Dan inilah cara untuk mengatasi berat badan yang berlebih anda, agar anda dapat bersahabat dengan timbangan berat badan

Quote:
  • Pertama anda wajib menjaga kedua hal yang tidak dapat dipisahkan, yakni asupan kalori dan olahraga anda. Kedua hal ini adalah hal yang tak dapat dipisahkan.
  • Lakukannkah kegiatan Olahraga minimal 3x dalam seminggu, dengan durasi minimal 30 menit dan intensitas sedang. Jenis olahraga yang disarankan, diantarany yakni renang, berlari, berjalan cepat, bersepeda, atau jenis olahraga kombinasi dari aerobik dan angkat beban, agar nerat badan berlebih anda, dapat segera turun, dan sekaligus menjaganya agar tidak mudah mengaklami peningkata lagi.
  • Jalankanlah program diet sehat, seperti menajalankan pola makan yang tetap 3x sehari, dan membatasi kalori yang dikonsumsi harus dibatasi sesuai dengan kebutuhan kalori Anda.
  • Mulailah menghindari makanan yang mengandung karbohidrat tinggi, dan juga makanan yang mengandung minyak
  • Menghentikan kebiasaan konsumsi minuman dan makanan yang terlalu manis, serta asin.
  • Tingkatkan konsumsi air putih, serta perbanyak konsumsi sayur dan buah
  • Apabila lapar, Anda dapat memilih snack berupa buah atau sayur yang manis
  • Pada malam hari, diusahakan hindarilah dari mengkonsumsi makanan yang terlalu besar porsinya, dan pastikan Anda mengonsumsi makan malam setidaknya 3 jam sebelum tidur.
Lakukan beberapa tips,dan cara tersebut secara disiplin, karena disiplin memegang peranan penting dalam proses menjalani diet sehat anda, dalam menurunkan berat badan
.
Selain cara diatas, masih banyak cara yang lainnya loh, yang dapat anda lakukan untuk mengatasi berat badan berlebih nya, jika anda merasa tidak cocok dengan cara di atas, salah satunya ada disini niih..Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat dan Tepat
teniindriyani is offline   Reply With Quote
Sponsored Links
Post New Thread  Reply

Bookmarks



Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
4 Jenis Diet Penurun Berat Badan Yang Bisa Anda Coba Yayu puji lestari Indonesia Bingits! 2 26th February 2017 02:27 AM
Cara Mengatasi Keputihan Yang Berlebih Glucolife90 Health Kesehatan 1 2nd November 2015 09:03 AM
Solusi Tepat Atasi Berat Badan Berlebih slimmingcapsule16 Health Kesehatan 3 7th October 2015 09:34 AM
Cara menurunkan berat badan bagi anda yang memiliki kelebihan berat pria dan wanita ramadhanberkah662 Health Kesehatan 0 18th September 2015 11:15 AM
Penurun Berat Badan Berlebih srimaryati Health Kesehatan 0 11th May 2015 11:27 AM


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +7. The time now is 10:33 AM.


forumku.com is supported by and in collaboration with

forumku.com kerja sama promosi kiossticker.com 5 December 2012 - 4 Maret 2013 Web Hosting Indonesia forumku.com kerja sama promosi my-adliya.com forumku.com kerja sama promosi situsku.com

Peserta Kontes SEO Forumku :

kontes SEO: business review

Positive Collaboration :

positive collaboration: yukitabaca.com positive collaboration: smartstore.com positive collaboration: lc-graziani.net positive collaboration: Info Blog

Media Partners and Coverages :

media partner and coverage: kompasiana.com media partner and coverage: wikipedia.org media partner and coverage: youtube.com

forumku.com
A Positive Indonesia(n) Community
Merajut Potensi untuk Satu Indonesia
Synergizing Potentials for Nation Building

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
Google Find us on Google+

server and hosting funded by:
forumku.com kerja sama webhosting dan server
no new posts