|
Register |
Notices |
|
Thread Tools | Search this Thread | Display Modes |
14th December 2012, 02:55 PM | #1 |
newbie
Join Date: 22 Sep 2012
Userid: 285
Location: http://www.forumku.com
Posts: 1,375
Real Name: andi teguh
Likes: 0
Liked 228 Times in 169 Posts
|
5 Tips agar tetap sehat dan awet muda
Ingin awet muda dan tetap cantik? Kulit kencang di usia tua menjadi dambaan setiap wanita. Apalagi jika dibarengi dengan tubuh slim yang bugar. Wah, dijamin pasangan Anda semakin cinta deh. Mau tahu caranya? Berikut adalah latihan sederhana yang membuat tubuh tetap bugar dan awet muda, seperti dilansir Boldsky. 1. Latihan keseimbangan Tanda awal dari penuaan adalah kehilangan keseimbangan. Seiring dengan bertambahnya usia, tubuh akan kehilangan keseimbangannya. Untuk itu, lakukan beberapa latihan sederhana untuk meningkatkan keseimbangan Anda. Cobalah posisi berdiri dengan satu kaki selama 5 menit setiap hari. 2. Bungkuk Banyak orang terlihat lebih bungkuk ketika berusia tua. Untuk mengurangi risiko tersebut, lakukan beberapa latihan pelenturan. Ambil sendok, jatuhkan benda tersebut ke lantai, kemudian ambil dengan posisi membungkuk. Latihan peregangan ini terlihat sederhana namun sangat efektif untuk mengurangi kekakuan di bagian pinggang. 3. Angkat berat Anda tidak perlu mengangkat dumbel ukuran besar untuk memperkuat otot-otot. Cukup mengangkat dua dumbel kecil dengan kedua tangan Anda. Setelah latihan, imbangi dengan makan makanan sehat. 4. Naik turun tangga Naik turun tangga lebih sehat daripada menggunakan lift. Setidaknya Anda bisa melatih kekuatan otot, terutama kaki. 5. Makanan sehat Perbanyak konsumsi makanan sehat dan berhenti merokok. Rokok merusak kesehatan dan mempercepat penuaan kulit. Imbangi juga dengan olahraga rutin setiap hari. Menjadi awet muda bukan sekadar memakai krim mahal atau melakukan perawatan kecantikan di spa. Kesehatan adalah cara terbaik untuk selalu terlihat cantik. sumber |
|
Sponsored Links |
5th March 2013, 08:48 PM | #3 |
Wk. RT
Join Date: 4 Nov 2012
Userid: 555
Posts: 41
Likes: 4
Liked 2 Times in 2 Posts
|
intinya bnyk minum air putih
|
22nd June 2014, 06:43 PM | #4 |
Wk. RT
Join Date: 14 Dec 2013
Userid: 1616
Posts: 75
Likes: 0
Liked 1 Time in 1 Post
|
Re: 5 Tips agar tetap sehat dan awet muda
makanan sehat yang dipilih bisa dari saripati ayam brands, bagus untuk jaga stamina
|
Bookmarks |
Similar Threads | ||||
Thread | Thread Starter | Forum | Replies | Last Post |
Tips Kesehatan Anak Agar Tetap Sehat | sebulhocky | Forum Kesehatan | 1 | 11th June 2019 11:57 AM |
Tips agar lambung tetap sehat | ridwantask | Forum Kesehatan | 4 | 7th June 2019 09:53 AM |
5 Tahapan Merawat Mesin Kendaraan Bermotor Agar Tetap Prima Dan Awet | hilda | Forum Otomotifku | 1 | 7th July 2018 12:13 AM |
Cara merawat kulit agar tetap awet muda | nov_saari | Health Kesehatan | 28 | 21st November 2016 10:47 AM |
tips agar usus tetap sehat | nov_saari | Health Kesehatan | 1 | 3rd July 2015 02:55 PM |
Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests) | |
Thread Tools | Search this Thread |
Display Modes | |
|
|