|
Register |
Notices |
Forumku the Lounge Welcome to Forumku the Lounge. Berita, Informasi Santai, Unik, Menarik, Menyenangkan, Memotivasi, Membanggakan. DAN POSITIF !!! |
|
Thread Tools | Search this Thread | Display Modes |
2nd August 2018, 03:06 PM | #1 |
Sek Des
Join Date: 3 Aug 2015
Userid: 4147
Location: Jakarta
Posts: 366
Likes: 0
Liked 1 Time in 1 Post
|
Ingin Jantung Anda Sehat? Yuk, Lakukan 3 Langkah Ini!
Hingga saat ini, penyakit jantung masih jadi penyakit paling mematikan di dunia. Penyebab utamanya beragam, salah satunya faktor gaya hidup yang buruk, seperti kebiasaan merokok, konsumsi junk food, jarang berolahraga, stres kronis dan lainnya.
Untuk mengatasinya, upaya pencegahan merupakan hal terbaik yang bisa Anda lakukan. berikut merupakan trik sederhana untuk menjaga agar jantung Anda tetap sehat. Olahraga Rutin Olahraga merupakan salah satu modal penting untuk mendapatkan jantung sehat. Dengan rutin berolahraga, kolesterol jahat penyebab penyakit jantung dan stroke mulai luntur, berat badan bisa dikendalikan, aliran darah jadi lebih lancar dan ampuh menurunkan risiko depresi. Untuk mendapatkan jantung sehat, para pakar menyarankan Anda untuk berolahraga, setidaknya 20-30 menit per hari. Jenis olahraganya beragam, dari mulai berenang, aerobik, bersepeda dan lainnya. Jauhi Junk Food Junk food seperti gorengan, burger, minuman bersoda, dan makanan lainnya, mengandung lemak jahat yang bisa meningkatkan jumlah kolesterol dalam darah. Kolesterol inilah yang membuat sumbatan dalam aliran darah, dan meningkatkan risiko penyakit jantung. Makanya, demi jantung sehat Anda wajib menjauhi berbagai jenis junk food, dan rutin konsumsi makanan sehat, terutama sayuran dan buah-buahan yang efektif untuk meluruhkan kolesterol dalam darah. Konsumsi Teh Putih Seperti disebutkan di atas, kolesterol jahat berisiko menyebabkan sumbatan di pembuluh darah, dan meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Dan ternyata teh putih mengandung flavanoid quercetin, kaempferol, dan myricetin, yang terbukti efektif menurunkan tekanan darah dan mengatasi masalah pengerasan arteri, melancarkan peredaran darah, efektif memaksimalkan kinerja jantung. Yuk konsumsi teh putih tiap hari!
__________________
Obat Diabetes Ampuh |
|
Sponsored Links |
Bookmarks |
Similar Threads | ||||
Thread | Thread Starter | Forum | Replies | Last Post |
Ingin Jantung Anda Sehat? Konsumsi Superfood Ini | rikiriswanto | Forum Kesehatan | 1 | 10th June 2019 04:16 PM |
8 Langkah Mudah Miliki Jantung Sehat | hanifmaulana09 | Health Kesehatan | 1 | 20th February 2016 11:47 AM |
Karier Anda Buntu? Lakukan Enam Langkah Ini | sucyresky | Business and Economy! | 0 | 28th June 2015 07:49 AM |
Ingin Anak Anda Sehat ? | amy1234 | Forumku the Lounge | 1 | 11th September 2014 12:38 PM |
Tips Diet Sehat dan Cepat yang Dapat Anda Lakukan di Rumah | euisanisa11 | Health Kesehatan | 0 | 8th August 2014 08:33 AM |
Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests) | |
Thread Tools | Search this Thread |
Display Modes | |
|
|