forumku.com logo Forumku Borobudur Budaya Indonesia
forumku  

Go Back   forumku > > >
Register Register
Notices

Bumil Ibu Hamil Forum ini Membutuhkan Moderator, Silakan mendaftar !!!

Post New Thread  Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 29th June 2015, 02:54 PM   #1
Sek Des
 
Join Date: 23 Aug 2014
Userid: 2444
Posts: 441
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Post Sayuran Yang Baik Untuk Ibu Hamil


Sayuran memang sudah terbukti sebagai makanan sehat, Karena kaya akan kandungan gizi dan nutrisi yang mendukung manusia termasuk ibu hamil. Saat sedang hamil kebutuhan nutrisi meningkat karena ibu hamil berbagi makanan dengan janin yang sedang dikandungnya. Agar setiap sayuran yang dikonsumsi ibu hami tetap berkhasiat bagi janin, yu kita bahas tentang sayuran yang baik bagi ibu hamil.
Sayuran Bagi Ibu Hamil

Brokoli dan bayam
Sayuran yang disarankan untuk dikonsumsi ibu hamil adalah sayuran berdaun hijau tua. Menurut riset ilmiah membuktikan kalau sayuran ini memiliki vitamin dan nutrisi yang melimpah. Sayuran berdaun hijau tua yang bisa dikonsumsi, seperti brokoli dan bayam. Jenis sayuran ini kaya akan kandungan vitamin A, vitamin C dan vitamin K. Selain itu jenis sayuran ini juga kaya kandungan asam folat yang sangat bermanfaat bagi bayi saat di dalam kandungan dan termasuk bermanfaat bagi ibu hamil.
Daun Katuk
Daun katuk sangat dipercaya sangat bermanfaat bagi ibu hamil. Melalui riset ilmiah telah terbukti kalau daun katuk sangat berkhasiat dalam melancarkan pancaran Air Susu Ibu (ASI). Sehingga banyak produk susu khusus ibu hamil dan ibu menyusui yang mengandung daun katuk.
Kedelai Jepang
Walaupun nama makanan ini adalah kedelai, tapi edamame atau kedelai Jepang tidak masuk dalam kategori kacang-kacangan, tapi masuk dalam kategori sayur mayur. Sesuai dengan namanya kedelai berkualitas ini memang berasal dari negara Jepang. Kedelai Jepang ini memiliki ukuran yang lebih besar daripada kedelai pada umumnya.
Di negara asalnya, jenis kedelai ini biasa disajikan dalam bentuk sup atau disantap sebagai camilan dengan rasa yang gurih. Kedelai Jepang ini kaya akan kandungan vitamin C, vitamin K, fosfor, kalium, mangan, protein, riboflavin, magnesium dan zat besi. Kedelai Jepang ini sangat bermanfaat bagi ibu hamil, karena mengandung protein tinggi yang bisa menggantikan protein pada ikan, daging, ayam dan protein hewani lainnya.
Daun Singkong
Daun singkong juga mempunyai warna hijau tua. Berdasarkan riset ilmiah, daun ini kaya akan kandungan antioksidan yang sangat berfungsi dalam melawan serangan radikal bebas. Ternyata tidak hanya itu manfaat dari daun singkong, karena daun ini juga berkhasiat dalam mencegah serangan tumor dan kanker.
Daripada ibu hamil mengkonsumsi suplemen multivitamin, lebih baik menyantap sayuran sehat yang kaya akan kandungan vitamin. Karena sayuran terbukti lebih sehat tanpa efek samping berbahaya. Ibu hamil harus mewaspadai konsumsi vitamin A yang berlebihan, karena bisa mencetus bayi lahir cacat. Semoga artikel yang saya buat bisa bermanfaat.
__________________
Obat Diabetes Kering
hanifmaulana09 is offline   Reply With Quote
Sponsored Links
Old 28th July 2015, 11:42 AM   #2
yudparie
Warga Forumku
 
Join Date: 27 Jul 2015
Userid: 4115
Location: Bandung
Posts: 18
Real Name: Moh. Faudzan
Likes: 0
Liked 3 Times in 3 Posts
Default Re: Sayuran Yang Baik Untuk Ibu Hamil

Seorang ibu hamil harus memperhatikan asupan gizi, vitamin salah satunya.
Karena vitamin sangat bermanfaat bagi ibu hamil dan perkembangan janin yang dikandungnya.

#salam sehat | green world store | produk | kebutuhan vitamin dalam tubuh
yudparie is offline   Reply With Quote
Old 15th March 2017, 12:11 AM   #3
Vivialpiana
Warga Forumku
 
Join Date: 3 Aug 2016
Userid: 5297
Posts: 14
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Default Re: Sayuran Yang Baik Untuk Ibu Hamil

Terima kasih infonya, tapi nyari daun katuk sekarang susah,,,
__________________
Frutablend
Vivialpiana is offline   Reply With Quote
Old 15th March 2017, 10:23 AM   #4
Vinanatsya
Warga Forumku
 
Join Date: 2 May 2016
Userid: 5068
Posts: 19
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Default Re: Sayuran Yang Baik Untuk Ibu Hamil

sangat bermanfaat, tinggal cari ide utuk mengolahnya, biar bumil tetep bisa makan enak tapi sehat
Vinanatsya is offline   Reply With Quote
Old 24th March 2017, 02:32 PM   #5
prinawidia
Sek Des
 
Join Date: 8 Dec 2016
Userid: 5864
Posts: 226
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Default Re: Sayuran Yang Baik Untuk Ibu Hamil

Informasinya sangat bermanfaat, oh iya jangan lupa yah ibu hamil juga harus menghindari makanan makanan ini karena akan berisiko pada janin yang ada didalam kandungannya
prinawidia is offline   Reply With Quote
Old 14th March 2018, 10:13 AM   #6
doktertampan
Warga Forumku
 
Join Date: 14 Mar 2018
Userid: 6988
Posts: 1
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Default Re: Sayuran Yang Baik Untuk Ibu Hamil

apakah semua jenis sayuran aman di konsumsi ibu hamil? Tips Kesehatan
doktertampan is offline   Reply With Quote
Old 29th March 2018, 02:58 PM   #7
AndiAlika
Warga Forumku
 
Join Date: 29 Mar 2018
Userid: 7025
Posts: 1
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Default Re: Sayuran Yang Baik Untuk Ibu Hamil

terima kasih atas infonya. apa yang dimaksud tantrum ?
AndiAlika is offline   Reply With Quote
Old 19th April 2018, 10:05 AM   #8
HizkiaMuhammad
Warga Forumku
 
Join Date: 19 Apr 2018
Userid: 7063
Posts: 1
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Default Re: Sayuran Yang Baik Untuk Ibu Hamil

wah informasinya sangat bermanfaat bagi saya. bagaimana cara mengatasi mata anak belekan ?
HizkiaMuhammad is offline   Reply With Quote
Post New Thread  Reply

Bookmarks



Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
10 Buah Yang Baik Untuk Diet rikiriswanto Forum Kesehatan 1 9th June 2019 10:18 AM
7 makanan yang baik untuk penderita diabetes salman24 Forum Kesehatan 1 7th June 2019 01:53 PM
Makan Dan Minuman Yang Baik Untuk Otak rifki27 Health Kesehatan 2 9th January 2015 10:37 AM
Makanan yang Baik untuk Penderita Jantung ardini Health Kesehatan 16 22nd August 2014 09:27 AM


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +7. The time now is 09:06 PM.


forumku.com is supported by and in collaboration with

forumku.com kerja sama promosi kiossticker.com 5 December 2012 - 4 Maret 2013 Web Hosting Indonesia forumku.com kerja sama promosi my-adliya.com forumku.com kerja sama promosi situsku.com

Promosi Forumku :

CakeDefi Learn to Earn

Positive Collaboration :

positive collaboration: yukitabaca.com positive collaboration: smartstore.com positive collaboration: lc-graziani.net positive collaboration: Info Blog

Media Partners and Coverages :

media partner and coverage: kompasiana.com media partner and coverage: wikipedia.org media partner and coverage: youtube.com

forumku.com
A Positive Indonesia(n) Community
Merajut Potensi untuk Satu Indonesia
Synergizing Potentials for Nation Building

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.37 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Google Find us on Google+

server and hosting funded by:
forumku.com kerja sama webhosting dan server
no new posts