forumku.com logo Forumku Borobudur Budaya Indonesia
forumku  

Go Back   forumku > > >
Register Register
Notices

Post New Thread  Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 12th August 2017, 02:40 PM   #1
Banned
 
Join Date: 10 Oct 2014
Userid: 2668
Posts: 1,933
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Default Pencegahan untuk terhindar dari penyakit tekanan darah tinggi

Tekanan darah tinggi atau hipertensi memang banyak dialami dan terjadi karena gangguan pada pembuluh arteri yang meningkat dan melebihi batas normal. Maka dari itu anda harus mengetahui penyebab naiknya tekanan darah tinggi agar bisa mengurangi dan menghindari hal yang dapat menyebabkan seseorang terkena darah tinggi.

Normal
: Kurang dari 120 per 80 (120/80)
Prehipertensi: 120-139 per 80-89 (120-139/80-89)
Tekanan darah tinggi derajat 1: 140-159 per 90-99 (140-159/90-99)
Tekanan darah tinggi derajat 2: 160 atau lebih per 100 atau lebih
PENYEBAB SESEORANG TERKENA HIPERTENSI atau Tekanan Darah Tinggi

Genetik atau keturunan
Penyakit juga bisa diturunkan dari orang tua yang menderita hipertensi dan anda beresiko terkena penyakit ini juga.
Bertambahnya usia
Saat usia bertambah maka, elastisitas pembuluh darah juga berkurang dan cenderung mengalami penyempitan pembuluh darah sehingga menyebabkan tekanan darah naik.
Jenis kelamin
Pria dan wanita bisa menderita tekanan darah tinggi, namun wanita diatas usia 64 tahun lebih berisiko terkena hipertensi.
Kurang berolahraga
Umumnya prang yang tinggal di kota besar memiliki gaya hidup kurang bergerak, saat bekerja di kantor dan terus terusan duduk. Kurang berolahraga dapat meningkatkan resiko naiknya tekanan darah.
Pola makan buruk
Makanan yang tinggi kalori, lemak, gula dan garam dapat meningkatkan resiko naiknya tekanan darah karena dapat menahan banyak cairan dalam tubuh dan meningkatkan tekanannya.
Obesitas
Berisiko terkena penyakit tekanan darah tinggi.
Mengkonsumsi alkohol
Karena alkohol dapat meningkatkan kadar trigliserida didalam darah, trigliserida merupakan kolesterol jahat yang dapat meningkatkan potensi seseorang terkena hipertensi.
Stress
Saat hormon adrenalin meningkat mengakibatkan jantung memompa lebih cepat dan tekanan darah naik.
Menderita penyakit tertentu dan mengkonsumsi obat tertentu juga dapat menyebabkan seseorang terkena hipertensi.

Maka dari itu, untuk mencegah dan menurunkan resiko tekanan darah tinggi, sebaiknya melakukan beberapa hal positif dibawah ini.
  • Melakukan diet sehat
Hindari garam berlebih, hindari lemak, rajin mengkonsumsi buah dan sayur juga kacang-kacangan untuk menurunkan resiko seseorang terkena hipertensi.
  • Melakukan olahraga secara teratur
  • Murunkan berat badan dan menjaga tetap ideal
  • Berhenti merokok dan mengkonsumsi minuman alkohol
Menurut data yang dipublikasikan WHO pada Hari Kesehatan Dunia April lalu, gangguan jantung telah merenggut hampir 80 persen hidup warga dari negara dengan pendapatan menengah dan mengenah ke bawah. Tekanan darah tinggi atau hipertensi akan meningkatkan risiko penyakit jantung (serangan jantung dan gagal jantung) dan stroke.
Meskipun tekanan darah tinggi umum dialami orang dewasa, anak-anak juga beresiko. Pada beberapa anak, tekanan darah tinggi disebabkan oleh penyakit ginjal atau jantung. Akan tetapi bagi anak-anak yang memiliki kebiasaan gaya hidup yang buruk, seperti diet yang tidak sehat, obesitas dan kurang olahraga, berkontribusi menjadi faktor risiko penyabab tekanan darah tinggi.
Itulah ulasan mengenai penyebab seseorang terkena hipertensi, terimakasih telah berkunjung dan semoga bermanfaat
nov_saari is offline   Reply With Quote
Sponsored Links
Old 12th August 2017, 03:04 PM   #2
nov_saari
Banned
 
Join Date: 10 Oct 2014
Userid: 2668
Posts: 1,933
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Default Re: Pencegahan untuk terhindar dari penyakit tekanan darah tinggi

HAL YANG MENYEBABKAN TEKANAN DARAH TINGGI
AGEN QNC JELLY GAMAT
BAHAYA BAB KERAS PADA ANAK
OBAT KISTA ALTERNATIF
CARA MENGOBATI PENDERITA TEKANAN DARAH TINGGI
nov_saari is offline   Reply With Quote
Old 12th August 2017, 03:17 PM   #3
nov_saari
Banned
 
Join Date: 10 Oct 2014
Userid: 2668
Posts: 1,933
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Default Re: Pencegahan untuk terhindar dari penyakit tekanan darah tinggi

HAL YANG MENYEBABKAN TEKANAN DARAH TINGGI
AGEN QNC JELLY GAMAT
BAHAYA BAB KERAS PADA ANAK
OBAT KISTA ALTERNATIF
CARA MENGOBATI PENDERITA TEKANAN DARAH TINGGI
nov_saari is offline   Reply With Quote
Old 12th August 2017, 03:37 PM   #4
nov_saari
Banned
 
Join Date: 10 Oct 2014
Userid: 2668
Posts: 1,933
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Default Re: Pencegahan untuk terhindar dari penyakit tekanan darah tinggi

HAL YANG MENYEBABKAN TEKANAN DARAH TINGGI
AGEN QNC JELLY GAMAT
BAHAYA BAB KERAS PADA ANAK
OBAT KISTA ALTERNATIF
CARA MENGOBATI PENDERITA TEKANAN DARAH TINGGI
nov_saari is offline   Reply With Quote
Old 12th August 2017, 03:58 PM   #5
nov_saari
Banned
 
Join Date: 10 Oct 2014
Userid: 2668
Posts: 1,933
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Default Re: Pencegahan untuk terhindar dari penyakit tekanan darah tinggi

HAL YANG MENYEBABKAN TEKANAN DARAH TINGGI
AGEN QNC JELLY GAMAT
BAHAYA BAB KERAS PADA ANAK
OBAT KISTA ALTERNATIF
CARA MENGOBATI PENDERITA TEKANAN DARAH TINGGI
nov_saari is offline   Reply With Quote
Old 21st August 2017, 11:42 AM   #6
LionelAguine
Sek Des
 
Join Date: 27 Mar 2017
Userid: 6100
Posts: 268
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Default Re: Pencegahan untuk terhindar dari penyakit tekanan darah tinggi

LionelAguine is offline   Reply With Quote
Post New Thread  Reply

Bookmarks



Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
Pengobatan untuk tekanan darah tinggi (hipertensi) lawliet12f Forum Kesehatan 1 12th June 2019 05:02 PM
Obat Tekanan Darah Tinggi Untuk Ibu Hamil astianisa Health Kesehatan 0 31st March 2016 01:39 PM
Obat Tradisional Untuk Tekanan Darah Tinggi santikantor06 Health Kesehatan 0 11th June 2015 01:40 PM
Obat Untuk Tekanan Darah Tinggi hanifmaulana09 Jualanku - My Stores and Shops 0 6th April 2015 03:00 PM
Testimoni Pasien Obat Herbal Penyakit Tekanan Darah Tinggi AgaricPro Pengobatan Tradisional dan Alternatif 8 2nd February 2015 03:08 PM


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +7. The time now is 12:16 AM.


forumku.com is supported by and in collaboration with

forumku.com kerja sama promosi kiossticker.com 5 December 2012 - 4 Maret 2013 Web Hosting Indonesia forumku.com kerja sama promosi my-adliya.com forumku.com kerja sama promosi situsku.com

Promosi Forumku :

CakeDefi Learn to Earn

Positive Collaboration :

positive collaboration: yukitabaca.com positive collaboration: smartstore.com positive collaboration: lc-graziani.net positive collaboration: Info Blog

Media Partners and Coverages :

media partner and coverage: kompasiana.com media partner and coverage: wikipedia.org media partner and coverage: youtube.com

forumku.com
A Positive Indonesia(n) Community
Merajut Potensi untuk Satu Indonesia
Synergizing Potentials for Nation Building

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.37 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Google Find us on Google+

server and hosting funded by:
forumku.com kerja sama webhosting dan server
no new posts