Kubis Dapat Turunkan Kolesterol?

[silmi06]

Penyakit kolesterol tinggi jangan dianggap sepele karena bisa mengakibatkan stroke yang berbahaya, saat ini memang banyak obat kolesterol di apotik-apotik namun beberapa makanan juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol darah yang tinggi salah satunya ialah kubis.

Sayuran kubis atau kol sangat mudah kita temui seperti sayuran pada umumnya kubis ini sangat baik untuk tubuh, salah satu manfaat dari sayuran kubis ini ialah membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

Hal ini karena kandungan serat yang ada pada kubis serta mencegah timbulnya jantung koroner, serat dapat mengikat kolesterol di dalam makanan yang secara otomatis akan mengurangi penumpukan kolesterol didalam darah.

Kandungan serat yang ada dalam sayuran kubis atau kol ini memang cukup baik untuk penderita kolesterol namun bila terlalu banyak jumlah yang dikonsumsi akan berdampak tidak baik juga untuk tubuh, seperti menyebabkan diare yang mana kita semua tahu bila diare ini merupakan penyakit yang sangat mengganggu.

Anda bisa membuat kubis ini menjadi ramuan herbal penurun kolesterol yakni dengan cara :

1. Pertama siapkan kubis secukupnya jangan lupa untuk dicuci hingga bersih.
2. Bila sudah bilas kubis menggunakan air matang.
3. Potong-potong kubis dengan ukuran sedang.
4. Dan kemudian di blender tunggu hingga kubis menjadi jus.
5. Konsumsi secara teratur cukup dengan 1-2 gelas saja per-harinya.

Sekian semoga bermanfaat

Sumber : http://t.co/wL6iOgOYm3