Buah Baik Untuk Mata Minus

[silmi06]

Masalah mata minus bukan lah hal yang asing lagi, penderitanya pun beragam dari anak-anak hingga orang dewasa. Penyakit ini akan membuat penderitanya tidak jelas saat melihat sesuatu dalam jarak yang cukup jauh, untuk itu penyakit ini sering disebut juga dengan rabun jauh.

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi mata minus namun yang paling banyak ialah dengan menggunakan kaca mata, untuk membantu mempercepat penyembuhan mata minus ada juga beberapa buah yang sangat direkomendasikan berikut diantaranya :

1. Bit Merah
Buah yang satu ini sangat kaya akan antioksidan serta zat besi yang baik untuk kesehatan mata, Anda bisa mengkonsumsi buah ini dengan cara dibuat jus agar lebih enak.

2. Buah Melon
Buah melon ini banyak digemari karena rasanya dan terkenal akan khasiat-nya untuk mencegah kanker serta serangan jantung, buah ini juga bagus untuk mata sebab mengandung betakaroten yang dapat diubah menjadi vitamin A.

3. Buah Alpukat
Buah baik untuk mata minus selanjutnya ialah buah alpukat buah ini mempunyai kandungan lutein yang sangat tinggi dibanding dengan buah-buah lainnya, alpukat juga mampu membantu penyerapan nutrisi seperti alpha karoten serta beta karoten dimana nutrisi-nutrisi ini sangat bermanfaat dalam pembentukan vitamin A yang sangat baik untuk tubuh.

4. Kiwi
Buah yang selanjutnya ialah buah kiwi buah ini mengandung karotenoid serta lutein yang cukup tinggi, kandungan ini bermanfaat untuk menangkal radikal bebas yang bisa mengakibatkan gangguan mata. Namun sayang banyak orang kurang suka dengan rasa kiwi yang asam untuk itu Anda bisa mengolah kiwi menjadi jus yang menyegarkan terlebih dahulu.

5. Buah Pisang
Buah baik untuk mata minus berikutnya ialah buah pisang, buah ini tidak mengenal musim untuk itu sangat mudah menemui buah yang satu ini. Harganya pun tidak mahal terjangkau untuk semua kalangan, buah ini mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata.

Sekian semoga bermanfaat

Sumber : http://t.co/Va1U0xWPEr