forumku.com logo Forumku Borobudur Budaya Indonesia
forumku  

Go Back   forumku > Forumku Tematik (Thematic Category) > Forum Kesehatan > Pengobatan Tradisional dan Alternatif
Register Register
forumku.com kerja sama promosi forumku.com kerja sama promosi Pusat Cutting Sticker 5 December 2012 - 4 Maret 2013
Notices

Pengobatan Tradisional dan Alternatif Forum ini Membutuhkan Moderator, Silakan mendaftar !!!

Post New Thread  Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 3rd June 2016, 09:06 AM   #1
Sek. RT
 
nidasya96's Avatar
 
Join Date: 5 Jan 2016
Userid: 4743
Location: Tasikmalaya
Posts: 28
Real Name: Nida Syarifah
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Arrow 5 Tips Menghilangkan Nyeri Bahu Dengan Cara Rumahan


Pada umumnya, nyeri sendi bahu sering di sebabkan oleh tertariknya otot ataupun ligamen, akibat penggunaan bahu yang berlebihan seperti pada saat bekerja ataupun melakukan latihan saat berolahraga. Rasa nyeri itupun akan hilang sendiri sekitar satu minggu lamanya bahkan lebih. Dan untuk mempercepat proses penyembuhannya, anda dapat melakukan beberapa tips cara menghilangkan nyeri sendi bahu secara alami dengan menggunakan pengobatan rumahan yang bermanfaat. Namun apabila kondisi nyeri sendi bahu cukup parah, maka cara mengatasinyapun memerlukan bantuan tenaga ahli bahkan tindakan operasi.

Tips cara menghilangkan nyeri sendi bahu secara alami

Ada beberapa cara menghilangkan nyeri sendi bahu ringan secara alami, diantaranya adalah sebagai berikut.

1. Mengistirahatkan bahu

Sendi bahu yang terasa sakit dapat sering kali di sebabkan akibat bahu di gunakan secara berlebihan. Dengan kata lain, bahu sering kali di gerakkan untuk mengangkat beban yang terlalu berat baik dalam pekerjaan atau latihan dalam olahraga. Apabila hal tersebut menjadi penyebab masalah nyeri sendi bahu yang anda alami, maka hentikanlah aktivitas tersebut atau nyeri sendi bahu yang anda alami akan bertambah para. Dan istirahatkan bahu anda dari segala aktivitas yang memicu kondisi tersebut. Namun, itu bukan berarti anda tidak menggerakkan bahu anda sama sekali, bahkan menggunakan gendongan karena itu akan memicu pembekuan darah di area bahu anda.

2. Kompres dengan es batu

Tips lainnya yang dapat anda lakukan untuk menghilangkan nyeri sendi bahu anda adalah dengan mengompres bagian sendi bahu anda yang terasa sakit menggunakan es batu. Hal ini dapat di lakukan jika sendi bahu yang anda alami nampak bengkak. Caranya cukup dengan membungkus es batu dengan handuk tipis, dan anda dapat menempelkanya pada area bahu yang terasa sakit. Cara tersebut terbilang efektif untuk mengatasi nyeri sendi bahu yang sedang anda alami.

3. Kompres dengan panas basah

Apabila nyeri sendi bahu yang anda alami terbilang kronis dan sangat terasa kakau di pagi hari, anda dapat menghilangkan rasa nyeri tersebut dengan mengompresnya dengan panas basah. hal tersebut dapat menghangatkan jaringan lunak seperti tendon, ligamen, dan otot, serta meningkatkan aliran darah pada bagian yang terasa nyeri. Bahan kompres panas basahpun dapat di buat di rumah, yang mana bahan untuk kantung kompres berisi biji-bijian (beras atau gandum), serta minyak asiri yang tahan apabila di masukan ke dalam microwave. Tempelkan kompres panas basah tersebut selama 15-20 menit di pagi hari atau sebelum latihan. Selain itu, panas basahpun dapat berupa berendam di air hangat, yang sebelumnya telah di tanbahkan garam epsom, yang dapat membuat otot rileks dan santai.

4. Peregangan sederhana

Nyeri sendi bahu juga dapat di sebabkan karena otot yang kencang dan kaku, yang mungkin terjadi akibat sikap tubuh yang buruk atau kurang gerak. Jika nyeri sendi bahu yang anda alami tidak bersifat tajam, menyengat atau menusuk ketika bahu di gerakkan, anda dapat mengatasi nyeri sendi bahu dengan melakukan peregangan ringan. Tindakan ini dapat memulihkan dan mengurangi otot yang tegang, meningkatkan aliran darah, dan menambah kelenturan tubuh. Pereganganpun dapat di lakukan sambil duduk maupun berdiri, dengan cara mengarahkan salah satu tangan untuk memegang bagian bawah siku tangan bagian lain. Tarik bagian siku yang di tekuk secara melintang di depan tubuh, hingga anda merasakan peregangan yang nyaman di bahu yang terhubung dengan siku. Tahan peregangan bahu selama 30 detik sambil melakukan pernapasan dalam. Lakukan peregangan ini sebanyak 3 sampai 5 kali hingga nyeri sendi bahu yng anda alami berkurang.

5. Mengonsumsi suplemen herbal anti nyeri

Jika nyeri sendi bahu yang anda alami tidak tertahankan, anda dapat mengatasinya dengan suplemen maupun obat herbal nyeri sendi bahu yang telah terjamin khasiatnya. Karena di dalamnya terkandung antiradang alami yang sangat cocok untuk menagani permasalahan nyeri sendi bahu anda, tanpa menimbulkan efek samping.

Semoga bermanfaat!
nidasya96 is offline   Reply With Quote
Sponsored Links
Old 25th July 2016, 11:10 AM   #2
ramadhanberkah662
Banned
 
Join Date: 10 Jul 2014
Userid: 2338
Age: 22
Posts: 14,814
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Default Re: 5 Tips Menghilangkan Nyeri Bahu Dengan Cara Rumahan

arkanherbal.com/obat-mata-keratokonjungtivitas-vernalis
arkanherbal.com/obat-mata-pterigium
alwiherbal.com/obat-radang-selaput-lendir-mata
alwiherbal.com/obat-kista-dermoid
alwiherbal.com/obat-radang-dinding-otot-jantung
arkanherbal.com/obat-hipermetropi
arkanherbal.com/obat-pembesaran-prostat-jinak
alwiherbal.com/obat-penyakit-mata-endoftalmitis
alwiherbal.com/obat-pembengkakan-prostat
alwiherbal.com/obat-infeksi-usus-halus
alwiherbal.com/obat-paru-paru-membengkak
arkanherbal.com/cara-mengobati-benjolan-di-miss-v
arkanherbal.com/obat-tumor-kelopak-mata
obatstroke.arkanherbal.com/obat-penyakit-paru-paru-berlendir
alwiherbal.com/obat-benjolan-di-pergelangan-tangan
alwiherbal.com/obat-kista-endometriosis
obatmeningitis.arkanherbal.com/obat-radang-vagina
obatstroke.arkanherbal.com/obat-penyakit-polip-hidung
obatasamurat.arkanherbal.com/obat-herbal-rematik-tulang
alwiherbal.com/obat-stroke-iskemik
alwiherbal.com/obat-cedera-tulang-sendi
arkanherbal.com/obat-penyakit-jantung-koroner
obatasamurat.arkanherbal.com/obat-herbal-kram-jantung

alwiherbal.com/obat-benjolan-di-belakang-telinga
alwiherbal.com/obat-paru-paru-berlendir
arkanherbal.com/cara-mengobati-infeksi-saluran-kemih
arkanherbal.com/cara-mengobati-radang-sendi

alwiherbal.com/obat-benjolan-dibawah-ketiak
arkanherbal.com/cara-mengobati-hipertensi
arkanherbal.com/cara-mengobati-gondok-beracun
obatasamurat.arkanherbal.com/obat-herbal-lumpuh-akibat-stroke
arkanherbal.com/obat-penyakit-lepra
arkanherbal.com/obat-infeksi-jamur-kulit
arkanherbal.com/obat-dakriosistitis
arkanherbal.com/obat-penyakit-mata-koloboma
arkanherbal.com/obat-kanker-usus-12-jari
arkanherbal.com/obat-sinusitis-akut
arkanherbal.com/obat-radang-selaput-otak
arkanherbal.com/obat-bola-mata-bengkak
arkanherbal.com/obat-radang-selaput-mata
arkanherbal.com/obat-buta-warna
arkanherbal.com/cara-mengeluarkan-dahak-di-tenggorokan
arkanherbal.com/obat-graves
arkanherbal.com/obat-mata-belekan

arkanherbal.com/obat-ulkus-kornea
arkanherbal.com/obat-keratitis
obatkankermulutrahim.arkanherbal.com/obat-miopi
obatmeningitis.arkanherbal.com/obat-rabun-senja
obatparuparukering.arkanherbal.com/obat-konjungtivitis

arkanherbal.com/obat-mata-juling
arkanherbal.com/obat-ablasio-retina
arkanherbal.com/obat-neuritis-optik
arkanherbal.com/obat-degenerasi-makula
obathernia.utamakansehat.com/obat-tumor-jinak
arkanherbal.com/agen-eye-care-softgel-semarang
arkanherbal.com/agen-slimming-capsule-semarang
arkanherbal.com/agen-vig-power-capsule-semarang
arkanherbal.com/agen-eye-care-softgel-surabaya
arkanherbal.com/agen-slimming-capsule-surabaya
arkanherbal.com/agen-vig-power-capsule-surabaya

arkanherbal.com/agen-eye-care-softgel-bandung
arkanherbal.com/agen-slimming-capsule-bandung
arkanherbal.com/agen-vig-power-capsule-bandung
arkanherbal.com/obat-pembesaran-kelenjar-tiroid

arkanherbal.com/obat-gondok
arkanherbal.com/agen-eye-care-softgel-tangerang
arkanherbal.com/agen-slimming-capsule-tangerang
arkanherbal.com/agen-vig-power-capsule-tangerang
arkanherbal.com/obat-penyakit-jantung-bawaan
arkanherbal.com/obat-klep-jantung-bocor
arkanherbal.com/obat-benjolan-di-testis
arkanherbal.com/cara-mengobati-kanker-kolon

arkanherbal.com/agen-eye-care-softgel-bekasi
arkanherbal.com/agen-slimming-capsule-bekasi
arkanherbal.com/agen-vig-power-capsule-bekasi
obatkankerprostat.arkanherbal.com
obatparuparukering.arkanherbal.com
obatwasir.arkanherbal.com
obatmaagkronis.arkanherbal.com
obatbatuempedu.arkanherbal.com
obatsyarafkejepit.arkanherbal.com
obatradangprostat.arkanherbal.com
obatbenjolandileher.arkanherbal.com
obatmeningitis.arkanherbal.com
obatmaag.arkanherbal.com
obatradangtenggorokan.arkanherbal.com
obatkankermulutrahim.arkanherbal.com
obatmataminus.arkanherbal.com
arkanherbal.com/agen-eye-care-softgel-jakarta
arkanherbal.com/agen-slimming-capsule-jakarta
arkanherbal.com/agen-vig-power-capsule-jakarta
pembalutherbalavail.com/penyebab-gatal-pada-organ-reproduksi-wanita
obatasamurat.arkanherbal.com
obatasamurat.arkanherbal.com/obat-herbal-alzheimer
obatasamurat.arkanherbal.com/obat-herbal-tbc-tulang
obatasamurat.arkanherbal.com/obat-herbal-penebalan-dinding-jantung
obatasamurat.arkanherbal.com/obat-herbal-benjolan-di-vagina
obatdiabetes.arkanherbal.com
obatdiabetes.arkanherbal.com/cara-mengobati-kista-ovarium
obatdiabetes.arkanherbal.com/cara-mengobati-infeksi-saluran-kemih
obatdiabetes.arkanherbal.com/cara-mengobati-jantung-bolong
obatstroke.arkanherbal.com
obatstroke.arkanherbal.com/obat-penyakit-turun-berok
obatstroke.arkanherbal.com/obat-penyakit-jantung-berdebar
obatstroke.arkanherbal.com/obat-penyakit-paru-obstruktif-kronis
obatstroke.arkanherbal.com/obat-penyakit-radang-selaput-mata
obatglaukoma.utamakansehat.com
obatkelenjartiroid.utamakansehat.com
obatparuparubasah.utamakansehat.com
obatkatarak.utamakansehat.com
obatflekparuparu.utamakansehat.com
obatkencingbatu1.utamakansehat.com
obatpenyakithipertiroid.utamakansehat.com
obateksimbasah.utamakansehat.com
obatdiabetesbasah.utamakansehat.com
obathernia.utamakansehat.com
pembalutherbalavail.com
caramenjadimemberavail.pembalutherbalavail.com
pembalutherbalavail.com/pembalut-herbal-tasikmalaya
arkanherbal.com/obat-benjolan-di-payudara
arkanherbal.com/obat-hipertiroid
arkanherbal.com/obat-kanker-payudara
arkanherbal.com/obat-benjolan-di-ketiak-kiri
ramadhanberkah662 is offline   Reply With Quote
Post New Thread  Reply

Bookmarks

Tags
bahu, menghilangkan, nyeri



Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
atasi nyeri sendi di bahu dengan obat herbal fanimutia09 Health Kesehatan 3 28th September 2015 02:19 PM
cara menyembuhkan nyeri sendi bahu kanan jusmanggis22 Health Kesehatan 0 15th August 2015 09:04 AM
cara mengatasi nyeri sendi pada bahu jusmanggis22 Health Kesehatan 0 29th July 2015 10:27 AM
Tips Cara Menghilangkan Stres Dengan Mudah idjoel Forum Kesehatan 0 27th June 2015 09:00 AM
Tuntaskan nyeri bahu dengan Ricalinu uci Forum Kesehatan 0 13th January 2015 01:36 PM


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +7. The time now is 01:30 AM.


forumku.com is supported by and in collaboration with

forumku.com kerja sama promosi kiossticker.com 5 December 2012 - 4 Maret 2013 Web Hosting Indonesia forumku.com kerja sama promosi my-adliya.com forumku.com kerja sama promosi situsku.com

Peserta Kontes SEO Forumku :

kontes SEO: business review

Positive Collaboration :

positive collaboration: yukitabaca.com positive collaboration: smartstore.com positive collaboration: lc-graziani.net positive collaboration: Info Blog

Media Partners and Coverages :

media partner and coverage: kompasiana.com media partner and coverage: wikipedia.org media partner and coverage: youtube.com

forumku.com
A Positive Indonesia(n) Community
Merajut Potensi untuk Satu Indonesia
Synergizing Potentials for Nation Building

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Google Find us on Google+

server and hosting funded by:
forumku.com kerja sama webhosting dan server
no new posts