forumku.com logo Forumku Borobudur Budaya Indonesia
forumku  

Go Back   forumku > >
Register Register
Notices

Forum Wanita dan Perempuan Membahas masalah yang berhubungan dengan kewanitaan dan masalah perempuan. Membutuhkan Moderator

Post New Thread  Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 15th December 2015, 02:33 PM   #1
Ketua RT
 
Join Date: 14 Dec 2013
Userid: 1623
Posts: 100
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Lightbulb Menahan lapar dalam 5 menit


Jika anda termasuk yang sulit menahan lapar, tentu menjadi masalah untuk menurunkan berat badan. Mengapa orang merasa lapar? tentu semua itu karena reaksi yang spontan dari tubuh yang membutuhkan asupan sebagai sumber energi. Rasa lapar dapat datang kapan saja. Rasa lapar sebenarnya adalah sebuah alarm tubuh yang memberi informasi pada kita agar segera makan. Nah karena sangat terobsesi dengan diet, kita kadang tidak mengindahkan alarm itu. Kita terus saja menahan rasa lapar itu menyerang agar program diet tidak terganggu. Nah, bagaimana cara menahan lapar bagi anda yang sedang menjalankan program diet hanya dalam 5 menit?.

Rasa lapar adalah musuh utama bagi untuk yang sedang menjalankan program diet. Musuh utama orang-orang yang ingin mendapatkan berat badan ideal dan orang-orang yang ingin menghindari penyakit yang biasa ditimbulkan dari kelebihan berat badan. Karena merupakan hal yang sangat sulit dihadapi dan di-manage oleh orang yang sedang berdiet, mengakibatkan banyak yang akhirnya gagal melakukan program diet. Akhirnya, mereka berusaha menahan lapar dengan cara apapun untuk memperoleh hasil dari program diet.

Celakanya banyak orang yang sedang melakukan diet tidak mengetahui bagaimana kiat-kiat agar rasa lapar itu dengan cara menahan lapar yang salah, tentu kita harus memahami penyebab rasa lapar itu timbul.

Ketika lapar, biasanya kita mudah tergoda untuk makan dalam porsi yang besar yang akhirnya membuat tubuh menjadi kelebihan kalori dan menimbun lemak. Biasanya, semakin kita menahan lapar, maka lapar itu akan menjadi – jadi. Dan tidak baiknya, anda membutuhkan makanan lebih banyak untuk menahan rasa lapar tersebut. Jika rasa lapar itu sering datang, maka makanan akan paling dominan dalam pikiran anda. Jika hal ini bertambah parah, maka ada kemungkinan anda akan terobsesi oleh makanan dan terus mengkonsumsi makanan. Terlalu sering lapar juga memperlambat metabolisme tubuh. Kita sudah mengetahuinya, bahwa kunci untuk menurunkan berat adalah meningkatkan pembakaran lemak, untuk itu metabolisme harus di lancarkan.

Itulah beberapa sebab kenapa kita tidak boleh sering lapar / menahan rasa lapar jika ingin menurunkan berat badan, karena justru kontra produktif dengan diet itu sendiri.

Ada cara sederhana dan berguna untuk ‘mengelabui’ nafsu makan/ menahan rasa lapar dengan cara berikut :

1. Menahan lapar dengan makan sup dengan kaldu
2. Menahan lapar dengan makan makanan ringan seperti buah-buahan
3. Menahan lapar dengan minum sebelum tidur
4. Menahan lapar dengan makan kolak dari buah ara dan plum
5. Menahan lapar dengan makan susu bubuk
6. Menahan lapar dengan makan kacang hijau dan kentang
7. Menahan lapar dengan mandi air panas
8. Menahan lapar dengan aktivitas fisik menekan nafsu makan
ajivets is offline   Reply With Quote
Sponsored Links
Post New Thread  Reply

Bookmarks

Tags
cara menahan lapar



Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
Dalam hitungan menit, TBC bisa dideteksi lewat napas novalherbal Forum Kesehatan 1 10th June 2019 04:11 PM
[TIPS] Rambut ke Pesta Hanya Dalam 5 Menit dimark Forum Wanita dan Perempuan 1 18th July 2017 07:40 AM
Kereta Medium Akan Tembus Bandung dalam 46 Menit sucyresky Business and Economy! 0 8th September 2015 07:16 AM
ke Pesta Hanya Dalam 5 Menit dimark Forum Travelingku Jalan Jalan 0 13th November 2014 02:38 PM
Hilangkan stres hanya dalam 2 menit? Ini caranya! andi.teguh Forum Kesehatan 1 12th May 2014 10:54 PM


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +7. The time now is 03:09 PM.


forumku.com is supported by and in collaboration with

forumku.com kerja sama promosi kiossticker.com 5 December 2012 - 4 Maret 2013 Web Hosting Indonesia forumku.com kerja sama promosi my-adliya.com forumku.com kerja sama promosi situsku.com

Promosi Forumku :

CakeDefi Learn to Earn

Positive Collaboration :

positive collaboration: yukitabaca.com positive collaboration: smartstore.com positive collaboration: lc-graziani.net positive collaboration: Info Blog

Media Partners and Coverages :

media partner and coverage: kompasiana.com media partner and coverage: wikipedia.org media partner and coverage: youtube.com

forumku.com
A Positive Indonesia(n) Community
Merajut Potensi untuk Satu Indonesia
Synergizing Potentials for Nation Building

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.37 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Google Find us on Google+

server and hosting funded by:
forumku.com kerja sama webhosting dan server
no new posts