 |
 |
|
|
 |
6th October 2015, 11:32 AM
|
#1 |
|
Sek Des
Join Date: 23 Aug 2014
Userid: 2444
Posts: 441
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
|
Manfaat Jalan kaki Bagi kesehatan
Kali ini saya akan menerangkan tentang manfaat berjalan kaki terhadap kesehatan. Dimana berjalan kaki merupakan olahraga yang sangat ringan yang bisa dilakukan oleh siapa saja. Selain tidak membutuhkan keahlian yang khusus, olah raga jalan kaki ini juga tidak perlu memakai peralatan ataupun pakaian olahraga.
Meskipun olahraga ringan ini sangat mudah, namun jangan ditanya lagi akan manfaat seringnya berjalan kaki terhadap kesehatan tubuh. Secara umum manfaat dari jalan kaki ini baik untuk menjaga kesehatan jantung, mata, tulang, otot juga pikiran. Berikut ini adalah manfaat berjalan kaki bagi kesehata. Manfaat Jalan Kaki Bagi Kesehatan  Rajinnya berjalan kaki telah terbukti dapat mengurangi resiko penyakit jantung dan juga stroke. Hal ini dikarenakan aktifitas ini dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan menjaga tekanan darah normal. Menurut asosiasi stroke, berjalan selama 30 menit bisa membantu untuk mencegah dan mengontrol tekanan darah tinggi yang menjadi penyebab utama penyakit stroke. Menjaga Berat Badan Agar Tetap Normal Jika anda melakukan proses untuk menurunkan berat badan, maka anda memerlukan pembakaran sekitar 600 kalori perhari dan lebih dari yang anda makan. Jalan kaki merupakan salah satu cara termudah untuk menurunkan berat badan. Seseorang dengan berat badan kurang lebih 60kg dapat membakar seitar 75 kalori hanya dengan melakukan jalan kaki sedang selama 30 menit. Meningkatkan jalan kaki lebih cepat lagi akan membakar sekitar 99 kalori. Mencegah Osteoporosis Jalan kaki dianggap sebagai kegiatan menahan keseimbangan tubuh, yang menahan dan memperkuat tulang dengan meningkatkan kepadatannya sehingga akan mencegah terjadinya osteoporosis.Hal ini memang sangat penting sekali, terutama bagi seorang wanita yang lebih rentan terkena osteoporosis, Hal tersebut juga akan membantu untuk menjaga kesehatan persendian. Meningkatkan Kadar Vitamin D Jika anda jalan kaki di luar ruangan pada pagi menjelang siang hari. Maka anda akan meningkatkan kadar vitamin D dalam tubuh anda. Tubuh manusia memerlukan sinar matahari untuk memproduksi vitamin D dari nutrisi yang kita makan. Vitamin D ini merupakan nutrisi yang sangat penting yang berperan besar kepada kesehatan tulang dan kekebalan tubuh. Meningkatkan Enegi Dalam Tubuh Berjalan cepat merupakan salah satu penghasil energi alami yang paling baik. Hal tersebut karena akan meningkatkan sirkulasi dan meningkatkan suplai oksigen kesetiap sel dalam tubuh. Itlah manfaat dari jalan kaki terhadap kesehatan tubuh, Bagi anda yang ingin mencobanya sebaiknya di pagi menjelang siap hari. Semoga artikel ini bisa membantu anda.
__________________
Obat Diabetes Kering |
|
|
| Sponsored Links |
|
7th October 2015, 09:37 AM
|
#3 |
|
Banned
Join Date: 10 Jul 2014
Userid: 2338
Age: 28
Posts: 14,738
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
|
Re: Manfaat Jalan kaki Bagi kesehatan
http://caramengobatikista.utamakansehat.com/
http://caramengobatiepilepsi.utamakansehat.com/ obathipertiroid.utamakansehat.com obatstroke.utamakansehat.com obatkankerserviks.utamakansehat.com obatradangtenggorokan.utamakansehat.com obatinsomnia.utamakansehat.com obatglaukoma.utamakansehat.com obatnyerisendi.utamakansehat.com obatnyerihaid.utamakansehat.com obatbatuempedu.utamakansehat.com obatususbuntu.utamakansehat.com obatkeputihan.utamakansehat.com obatkankerpayudara.utamakansehat.com obatleukimia1.utamakansehat.com obattbckelenjar1.utamakansehat.com obatdarahtinggi.greenworldglobals.com obatpenyakittbc.utamakansehat.com |
|
|
|
|
| Bookmarks |
Similar Threads
|
||||
| Thread | Thread Starter | Forum | Replies | Last Post |
| Manfaat Ace Maxs Bagi Kesehatan | berhadiah | Health Kesehatan | 2 | 15th July 2015 06:59 AM |
| Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh | astianisa | Health Kesehatan | 3 | 27th August 2014 10:08 AM |
| Manfaat Jambu Air Bagi Kesehatan | astianisa | Health Kesehatan | 0 | 25th August 2014 09:34 AM |
| manfaat jalan pagi bagi tubuh | marvel92 | Jualanku - My Stores and Shops | 2 | 15th April 2013 10:08 PM |
| 10 Manfaat Senyum Bagi Kesehatan | andi.teguh | Forum Kesehatan | 0 | 12th November 2012 05:57 PM |
| Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests) | |
| Thread Tools | Search this Thread |
| Display Modes | |
|
|
|
Linear Mode
