Camilan Sehat Buat Kamu Para Pekerja

[rikasalsabilah]

Selain makan makanan berat sehari tiga kali, ada beberapa orang yang juga menyelipkan camilan di antara jam makannya. Jenis camilannya pun banyak, ada yang suka makan keripik, kue, buah dan lain sebagainya. Kamu termasuk yang suka ngemill apa sih?

Buat pekerja kantoran, seringkali camilan dijadikan “teman” buat mengatasi kebosanan, terus apa aja sih camilan sehat yang bisa membantu tetap fokus dan kenyang dikala padatnya pekerjaan?

Kacang almond dan mete

Kedua kacang ini mengandung kombinasi protein dan lemak baik yang bisa bikin kamu kenyang lebih lama. Tapi tetap jangan lupakan jam makan beratmu.

Buah kering

Buat yang suka camilan manis, buah kering bisa menjadi pilihan, selain itu juga sehat karena mengandung banyak serat.

Nut butter

Selai kacang semacam peanut butter atau almond butter juga cocok nih buat “teman”,selain mudah dikonsumsi, kamu juga bisa menjadikannya olesan di buah-buahan kayak apel atau pisang.

Granola

Pamornya sampai hari ini masih cukup baik. Granola rendah gula, granola bars atau sereal granola bisa dijadikan pilihan untuk camilannmu. Tapi, ada baiknya bijak dalam mengonsumsinya, karena berlebihan akan menyumbangkan kalori di tubuhmu

Dark choco

Siapa yang nggak doyan coklat coba? Memakannya seolah mendapat suntikan energi baru, eits! Tapi, dark choco ya.

sumber