|
Register |
Notices |
|
Thread Tools | Search this Thread | Display Modes |
21st May 2018, 05:21 PM | #1 |
Sek Des
Join Date: 31 Jul 2015
Userid: 4137
Posts: 441
Likes: 0
Liked 2 Times in 2 Posts
|
Jenis Olahraga yang Bisa Dilakukan Saat Puasa
Olahraga adalah satu kegiatan yang perlu dilakukan dengan rutin sekalipun sedang berpuasa. Karena olahraga memberi manfaat yang sangat baik untuk tubuh. Namun ada beberapa hal yang perlu diperhatikan kalau olahraga saat puasa. Hal-hal tersebut seperti waktu olahraga, jenis olahraga, asupan makanan yang diperluakan, banyak minum, juga lamanya waktu tidurmu. Berikut jenis-jenis olahraga yang bisa dilakukan saat puasa Jogging Lakukan olahraga satu ini dengan intensitas ringan. Kamu bisa jogging beberapa jam setelah sahur atau sore menjelang jam berbuka puasa. Kalau kamu jogging di pagi hari memungkinkan rasa lelah lebih kecil karena energi yang tersimpan masih banyak. Lakukan sekitar 20 menit dengan memasang intensitas rendah demi menghindari dehidrasi. Renang Salah satu olahraga yang bersentuhan langsung dengan air ini mampu membakar kalori 360 kalau dilakukan selama 30 menit lho! Yoga Jenis olahraga satu ini membantu dan mempercepat proses detoksifikasi dalam tubuh. Karena prosesi yoga yang menenangkan ini bisa membantumu nyaman selama berpuasa. Yoga bisa dilakukan kapan pun sesuai dengan waktumu masing-masing. Bersepeda Olahraga berikutnya yang bisa dilakukan selama berpuasa adalah bersepeda, ada baiknya dilakukan pagi atau setelah subuh. Kamu bisa menggunakan jenis sepeda statis atau dinamis, lakukan sekitar 45 menit setiap harinya untuk menjaga kebugaran tubuh. Selamat berolahraga, Selamat berpuasa!
__________________
Semua Tentang Susu Dan Info Manfaat Yang Unik |
|
Sponsored Links |
25th May 2018, 01:49 PM | #2 | |
Warga Forumku
Join Date: 5 Apr 2018
Userid: 7036
Posts: 16
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
|
Re: Jenis Olahraga yang Bisa Dilakukan Saat Puasa
Quote:
__________________
Kunjungi dan diskusi bareng seputar dunia fitnes dan olahraga di https://www.sfidn.com/forum |
|
Bookmarks |
Similar Threads | ||||
Thread | Thread Starter | Forum | Replies | Last Post |
Apa yang harus dilakukan saat anak mengalami patah tulang? | destidesty | Indonesia Bersatu! | 1 | 21st June 2019 01:35 PM |
Awas Tukak Lambung Saat Puasa Bisa BIKIN BATAl | alissuherman | Forum Kesehatan | 2 | 8th June 2019 05:46 AM |
Jenis Olahraga Yang Bisa Menurunkan Berat Badan | astianisa | Health Kesehatan | 1 | 18th May 2015 12:00 PM |
olahraga yang aman dilakukan oleh wanita hamil | ayuanggraeni | Health Kesehatan | 0 | 30th April 2015 12:13 PM |
Yang Harus Dilakukan Saat Menjual Rumah | kiostiket | Property | 0 | 21st January 2015 08:31 AM |
Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests) | |
Thread Tools | Search this Thread |
Display Modes | |
|
|