Pentingnya Konsumsi Asupan Bervitamin K

[ayuanggraeni]

Vitamin K atau koagulasi merupakan vitamin yang larut dalam lemak. Hampir serupa dengan vitamin E, fungsi utama vitamin K adalah membantu proses pembekuan darah untuk menghentikan pendarahan. Dosis harian konsumsi vitamin K adalah 2 mcg per 1 kg berat badan. Gejala orang yang kekurangan vitamin K adalah pembekuan darah tidak normal. Kekurangan vitamin ini jarang terjadi pada orang dewasa, tapi sering terjadi pada bayi yang baru lahir. Gejala kelebihan vitmain K bisa terjadi seperti mual, muntah, anemia, diare, dan ruam kulit. Sumber makanan yang mengandung vitamin K diantaranya yaitu: sayuran hijau, kedelai, kol, brokolo, susu, hati dan asparagus. Berikut ini penjelasan mengenai pentingnya konsumsi asupakan makanan bervitamin K.

1. Pembekuan Darah
2. Membantu pertumbuhan tulang dan mencegah osteoporosis
3. Mencegah diabetes
4. Mencegah penyakit hemoragik
5. Mencegah pendarahan hati
6. Mencegah kanker

Itulah betapa pentingnya asupan makanan bervitamin K bagi Kesehatan. Semoga artikel kami bermanfaat dan menambah wawasan anda.

[daunteratai]

Obat Herbal Limfoma
Obat Herbal Hepatitis
obat herbal kanker prostat
Obat Herbal Kanker Darah
Obat Herbal Kanker Usus Besar