Manfaat Jambu Air Bagi Kesehatan

[astianisa]

Manfaat Jambu Air Bagi Kesehatan

Manfaat Jambu Air bagi Kesehatan » Jambu air adalah buah yang memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga jika dikonsumsi pada siang hari dapat menyegarkan tubuh. Buah ini sudah tidak asing lagi di Indonesia, karena memang berasal dari Asia Tenggara. Banyak sekali varian dari jambu air ini ada yang berwarna merah tua, merah muda, putih dan hijau. Karena kaya akan kandungan gizi maka jambu air ini mempunyai banyak manfaat bagi tubuh. Apa saja manfaat jambu air bagi kesehatan tubuh?


Apa saja manfaatnya? Berikut ini adalah manfaat jambu air bagi kesehatan yang dirangkum dari berbagai sumber yang terpercaya, yaitu:

• Kesehatan mata : Jambu air mengandung vitamin A yang berguna untuk kesehatan mata dan juga bisa mengurangi efek samping stres seperti kerutan dibawah kelopak mata. Karena banyak mengandung vitamin A ini, jambu biji juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh terhadap berbagai macam penyakit. Dapat mengurangi stres atau depresi karena banyaknya kandungan air didalamnya yang mempunyai sifat mendinginkan.
• Manfaat Jambu Air bagi Kesehatan Ginjal : Karena banyak mengandung air, maka buah ini dapat juga membantu dalam proses metabolisme tubuh. Kekurangan air dalam tubuh dapat mempengaruhi fungsi dari organ tubuh, terutama ginjal. Di dalam ginjal, air sangat diperlukan untuk proses membersihkan ginjal dari asam urine dan urea. Bila kedua kotoran ini tersumbat dan tidak dapat dikeluarkan dengan lancar, maka akan menyebabkan terbentuknya batu ginjal. Dengan mengkonsumsi jambu air ini setiap hari bisa membantu memenuhi kebutuhan air yang diperlukan oleh tubuh.
• Membantu proses pencernaan dalam tubuh : Karena mengandung serat yang tinggi, jambu merah dapat membantu melancarkan buang air kecil dan besar dan dapat mencegah penyakit kanker usus. Serat yang terkandung di dalam jambu air ini antara lain, protein, kalsium, fosfor, mangan, asam sitrat dan asam sulfuric.
  Begitu banyaknya manfaat jambu air bagi kesehatan tubuh yang dapat diperoleh dengan mudah dan murah ini maka akan lebih baik apabila jambu air dikonsumsi setiap hari.