forumku.com logo Forumku Borobudur Budaya Indonesia
forumku  

Go Back   forumku > FJB Pasarku - My Market Place > Jualanku - My Stores and Shops > Health Kesehatan > Healthy Food
Register Register
forumku.com kerja sama promosi forumku.com kerja sama promosi Pusat Cutting Sticker 5 December 2012 - 4 Maret 2013
Notices

Post New Thread  Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 13th May 2017, 03:49 PM   #1
Warga Forumku
 
Join Date: 24 Apr 2017
Userid: 6176
Posts: 11
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Default Sayuran Hijau yang Berkhasiat


Darah tinggi atau hipertensi merupakan jenis penyakit yang banyak ditemui di kalangan masyarakat Indonesia. Penyakit ini memiliki gejala. dengan tingginya tekanan darah. Selain itu ada beberapa gejala darah tinggi yang biasa ditemui oleh penderita hipertensi yang paling umum. Hal-hal tersebut antara lain :
1. Kelelahan atau mudah lelah
2. Nyeri pada bagian dada
3. Denyut jantung yang tidak teratur
4. Sakit kepala yang parah
6. Gangguan pada penglihatan

Menurut Archives of Internal Medicine, diet tinggi sayuran membantu dalam menurunkan hipertensi. Empat sampai lima porsi sayuran mentah atau dimasak dikonsumsi setiap hari, sangat penting untuk menjaga tekanan darah normal. Sayuran akan kehilangan semua rasa dan nutrisi penting jika Anda terlalu lama memasaknya. Jadi, dalam rangka untuk mendapatkan yang terbaik dari sayuran, mereka harus dikonsumsi mentah dalam salad, dikukus, atau direbus. Mari kita mencari tahu sayuran yang dapat membantu menurunkan tekanan darah :

1. Seledri

Seledri mengandung kalium serta phthalide yang berkhasiat melenturkan dinding pembuluh darah arteri serta membantu melancarkan aliran darah, konsumsi seledri juga bisa menurunkan hormon stres yang biasanya tinggi pada pasien hipertensi, sehingga membantu menurunkan tekanan darah.

2. Buncis

Buncis juga merupakan salah satu sayuran hijau yang membantu dalam mengobati darah tinggi. Buncis memiliki berbagai kandungan vitamin dan mineral yang sangat berguna bagi tubuh anda dan dapat menurunkan tingginya tekanan darah.

3. Wortel

Wortel kaya akan beta-karoten dan kalium, dan membantu untuk mempertahankan dan mengatur tekanan darah normal. Mereka juga mengurangi risiko penyakit jantung, dan sebaiknya dimakan mentah. Anda bahkan dapat membuat segelas jus wortel, dan menambahkan beberapa herbal seperti mint atau peterseli.

4. Bayam

Ada magnesium yang dikandung oleh bayam, berfungsi untuk menurunkan serta mengontrol tekanan darah tinggi. Bayam juga bermanfaat menyehatkan pembuluh darah arteri, sehingga tidak mengalami kaku dan pengerasan.

5. Bawang Putih

Bawang putih ternyata sangat baik dalam membantu menyembuhkan darah tinggi atau hipertensi. Bawang putih yang terbukti mampu mencegah terjadinya proses pembekuan darah dan mampu menahan efek yang ditimbul oleh darah tinggi pada tubuh. Selain itu, bawang putih juga termasuk makanan rendah kolesterol yang dapat membantu untuk mengurangi sumbatan pada jantung anda.

6. Kacang Edamame

Tingginya jumlah serat makanan dalam kacang edamame, mengurangi kadar kolesterol darah. Kaya akan fitonutrien seperti isoflavon, membantu menjaga jantung tetap sehat. Selain itu, mereka juga merupakan sumber yang sangat baik folat dan kalium.

7. Tomat

Kandungan gizi tomat kaya vitamin dan mineral yang sangat baik bagi tubuh. Tomat mengandung kalsum, kalium dan vitamin C. Kalium dan kalsium ini dapat membantu tubuh dalam menurunkan tekanan darah yang tinggi.

8. Kacang Polong

Kacang polong merupakan sumber yang kaya serat makanan, dan karenanya rendah kandungan kalori. Protein hadir dalam polong membantu dalam menurunkan tekanan darah. Juga, asam folat dan vitamin B6 mempromosikan kesehatan jantung.

9. Kentang

Kentang merupakan sebuah produk umbi-umbian yang memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh. Selain sumber karbohidrat sehat, kentang juga memiliki kandungan magnesim dan potassium. Kedua senyawa ini akan sangat berguna untuk mengontrol tekanan darah di dalam tubuh. Magnesium juga sangat dapat diandalkan untuk memperlancar aliran darah. Kedua senyawa ini dapat membantu tubuh dalam menjaga tekanan darah dalam diri.

10. Kedelai

Sama seperti kentang, kacang kedelai ternyata memiliki kandungan kalium dan magnesium yang tinggi. Magnesium dan kalium tang terkandung di dalam kacang kedelai akan membantu mengontrol tekanan darah di dalam tubuh dan membantu anda untuk mengontrol, serta menurunkan tekanan darah.

Sumber : http://goo.gl/HAJyrW
herawati is offline   Reply With Quote
Sponsored Links
Old 15th May 2017, 02:29 PM   #2
ramadhanberkah662
Sek. Bupati
 
Join Date: 10 Jul 2014
Userid: 2338
Posts: 14,498
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Default Re: Sayuran Hijau yang Berkhasiat

OBAT DIABETES
QNC JELLY GAMAT
CARA ORDER QNC JELLY GAMAT
PRODUK GREEN WORLD
CARA ORDER PRODUK GREEN WORLD
HEPATSURE CAPSULE HERBAL
JIAN XIN CAPSULE
TRIFLEX CAPSULE
GINKGO BILOBA
LYCOPENE SOFTGEL
BREAST CARE CAPSULE
CORDYCEPS PLUS CAPSULE
PROPOLIS PLUS CAPSULE
CARA MENGOBATI PENYAKIT ASAM URAT
CARA MENGOBATI PENYAKIT KATARAK
CARA MENGOBATI PENYAKIT GONDOK
CARA MENGOBATI BENJOLAN DI PAYUDARA
CARA MENGOBATI BENJOLAN DI LEHER
CARA MENGOBATI AMANDEL
CARA MENGOBATI HERPES
CARA MENGOBATI EKSIM KERING
CARA MENGOBATI INFEKSI TELINGA
CARA MENGOBATI KANKER PARU PARU
CARA MENGOBATI PENYAKIT RADANG PANGGUL
CARA MENGOBATI PENYAKIT HIPERTIROID
CARA MENGOBATI PENYAKIT KISTA GANGLION
CARA MENGOBATI PENYAKIT MATA GRAVES
CARA MENGOBATI PENYAKIT NEURITIS OPTIK
CARA MENGOBATI PENYAKIT MATA GLAUKOMA
CARA MENGOBATI PENYAKIT MATA DAKRIOSISTITIS
CARA MENGOBATI PENYAKIT MATA BUFTHALMUS
CARA MENGOBATI DIPLOPIA
CARA MENGOBATI PENYAKIT KENCING MANIS KERING YANG PALING AMPUH
CARA MENGOBATI PENYAKIT MATA JULING STRABISMUS
CARA MENGOBATI PENYAKIT MATA NEURITIS OPTIK
OBAT RABUN JAUH
CARA MENGOBATI MATA JULING
CARA MENGOBATI BENJOLAN DI PAYUDARA KANAN
CARA MENGOBATI BENJOLAN DI SELANGKANGAN PAHA
CARA MENGOBATI BENJOLAN DI KETIAK
CARA MENGOBATI GINJAL KERING
CARA MENGOBATI RABUN DEKAT
CARA MENGOBATI USUS BUNTU
CARA MENGOBATI EMPEDU BENGKAK
CARA MENGOBATI USUS KOTOR
CARA MENGOBATI RETINA MATA LEPAS
CARA MENGOBATI SARAF MATA LEMAH
CARA MENGOBATI KORNEA MATA RUSAK
CARA MENGGEMUKAN BADAN ANAK
PENAMBAH NAFSU MAKAN ANAK
CARA MENAMBAH TINGGI BADAN ANAK
CARA MENGATASI ANAK SUSAH MAKAN
CARA MENGOBATI PENGLIHATAN KABUR
CARA MENGOBATI RETINA MATA RUSAK
OBAT MATA BERAIR
OBAT RETINA LEPAS
OBAT GLAUKOMA SUDUT TERBUKA
OBAT PENGLIHATAN BURAM
OBAT BENJOLAN DI SELANGKANGAN PAHAH
OBAT BENJOLAN DI ANUS
OBAT BENJOLAN DI BAWAH KETIAK
__________________
ramadhanberkah662 is offline   Reply With Quote
Post New Thread  Reply

Bookmarks



Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
Sayuran Hijau Baik Untuk Diet tokoherbalonline Forum Kesehatan 0 11th June 2016 02:02 PM
Resep Jus Sayuran Hijau Untuk Diet sofiarizky176 Forum Kesehatan 0 11th June 2016 12:41 PM
Jenis Sayuran Hijau Untuk Diet jakarta_herbal176 Forum Kesehatan 0 11th June 2016 10:34 AM
Sayuran Hijau Untuk Menurunkan Berat Badan astianisa Health Kesehatan 3 23rd September 2015 10:37 AM
Hijau-hijau yang Baik Buat Kesehatan andi.teguh Forum Kesehatan 0 25th September 2012 05:04 PM


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +7. The time now is 03:36 AM.


forumku.com is supported by and in collaboration with

forumku.com kerja sama promosi kiossticker.com 5 December 2012 - 4 Maret 2013 Web Hosting Indonesia forumku.com kerja sama promosi my-adliya.com forumku.com kerja sama promosi situsku.com

Peserta Kontes SEO Forumku :

kontes SEO: business review

Positive Collaboration :

positive collaboration: yukitabaca.com positive collaboration: smartstore.com positive collaboration: lc-graziani.net positive collaboration: Info Blog

Media Partners and Coverages :

media partner and coverage: kompasiana.com media partner and coverage: wikipedia.org media partner and coverage: youtube.com

forumku.com
A Positive Indonesia(n) Community
Merajut Potensi untuk Satu Indonesia
Synergizing Potentials for Nation Building

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
Google Find us on Google+

server and hosting funded by:
forumku.com kerja sama webhosting dan server
no new posts