Olahraga ringan dapat kuatkan jantung lemah lhoo.. Ini buktinya ..

[abah1420]

Olahraga ringan mampu kuatkan jantung lemah

Olahraga ringan mampu kuatkan jantung lemah ,- Untuk anda yang saat ini sedang mencari cara untuk menguatkan jantung lemah , kini anda tidak perlu lagi mencari cara tersebut karena untuk menguatkan kembali jantung lemah anda bisa dengan melakukan olahraga ringan secara rutin disetiap harinya .

Perlu anda ketahui, melakukan olahraga dipagi hari selain mampu menyehatkan badan olahraga ringan mampu kuatkan jantung lemah juga loh Jadi bagi anda yang saat ini sedang mempunyai keluhan dengan yang namanya jantung lemah , tidak ada salahnya untuk anda melakukan olahrag ringan tersebut setiap hari minimal 30 menit .

Perlu anda ingat , pada saat berolahraga jangan anda memilih olahraga yang berat berat , cukup anda memilih olahraga yang ringan saja seperti senam aerobik , berjalan kaki mengelilingi komplek , bersepeda , atau bisa juga dengan berenang .

**Olahraga Senam Aerobik Mampu Kuatkan Jantung Lemah**

Dari beberapa usulan olahraga ringan diatas , yang paling saya sarankanuntuk anda lakukan adalah senam aerobik , kenapa saya sarankan senam aerobik ? Karena senam aerobik mampu mengurangi respon berlebihan yang terjadi di dalam tubuh .

**Senam aerobik**

Yang dimaksud dengan respon berlebihan dalam tubuh adalah ketika respon berlebihan dalam tubuh tersebut menurun , jantung tidak akan lagi terkejut dengan menjalankan fungsinya . Selain itu manfaat aerobik lainnya mampu memberi bukti , menurut pusat kesehatan universitas columbia pada tahu 2007 .

Peneliti di columbia tersebut mengambil sampel darah dari 46 orang dewasa , yang di teliti sebelum dan sesudah melakukan aerobik , dan hasil dari penelitian tersebut ditemukan bahwa respon berlebihan dalam tubuh cenderung dapat dikendalikan oleh orang yang rajin dan teratur melakukan aerobik . Ini sangat bermanfaat untuk mengurangi respon tubuh sehingga jantung dapat bekerja kembali secara optimal .

Nah maka dari itu bagi anda yang saat ini sedang mempunyai keluhan dengan jantung lemah , tidak ada salahnya untuk anda mencoba metode diatas sebagai sarana penyembuhan jantung lemah anda .

Terimakasih ..

Sumber