|
Register |
Notices |
|
Thread Tools | Search this Thread | Display Modes |
20th September 2017, 10:06 AM | #1 |
Sek Des
Join Date: 22 Aug 2017
Userid: 6453
Location: Tasikmalaya
Posts: 522
Real Name: Silmi Alimatul Ukhti
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
|
Jenis Susu Yang Harus Dihindari Penderita Kolesterol
Susu merupakan salah satu minuman yang sebaiknya dihindari oleh penderita kolesterol, tapi tidak semua tergantung jenis susunya. Anda perlu tahu bahwa susu sangat baik karena mengandung kalsium, vitamin dan mineral. Inilah beberapa susu yang sebaiknya dihindari penderita kolesterol 1. Susu sapi Susu yang paling umum dan populer dikonsumsi masyarakat. Tapi tahukah Anda jika semua jenis susu sapi, mengandung lemak cukup tinggi. Dalam satu gelas susu ada sekitar 146 kalori, 5 gram lemak jenuh, dan 24 mg kolesterol. Cukup banyak memang lemak jenuh dan kandungan kolesterol. 2. Susu kambing Susu kambing memiliki kandungan protein yang baik. Khusus untuk Anda yang memiliki kadar kolesterol tinggi di tubuh, sebaiknya hindari susu kambing. Karena, satu gelas susu kambing saja memiliki jumlah kalori yang tinggi yaitu 168 kalori. Sedangkan lemak jenuh sekitar 6,5 gram dan kolesterol mencapai 27 mg. 3. Susu kelapa alias santan Tidak seperti kebanyakan susu nabati, santan mengandung lemak jenuh yang cukup banyak dan tidak ada kolesterol di dalamnya. Tapi jumlah lemak jenuh yang banyak akan menyebabkan Anda memiliki kadar kolesterol tinggi di tubuh. Jadi jangan berlebihan mengkonsumsi santan. Namun, bagi Anda yang menderita kolesterol tinggi, kandungan lemak dalam susu tidak berarti Anda harus menjauhi susu. Apalagi sekarang banyak produk susu rendah lemak yang tentunya bagus untuk Anda penderita kolesterol tinggi. Tapi hati-hati susu kemasan rendah lemak biasanya mengandung gula tinggi. Sumber : https://t.co/2lYcXWHEki |
|
Sponsored Links |
Bookmarks |
Similar Threads | ||||
Thread | Thread Starter | Forum | Replies | Last Post |
Makanan yang harus dihindari oleh penderita asam lambung pada saat puasa | Yayu puji lestari | Indonesia Bangga! | 2 | 20th June 2019 04:56 PM |
Makanan Yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat | mankoden | Forum Kesehatan | 2 | 9th June 2019 01:35 PM |
Makanan yang Harus Dihindari Penderita Penyakit Hepatitis C | elhazimaraihana | Health Kesehatan | 2 | 30th January 2019 06:06 PM |
Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi Yang Harus Dihindari | rindaseptiani | Healthy Food | 19 | 21st June 2017 02:01 PM |
Makanan Yang Harus Dihindari Oleh Penderita Asam Urat | obatherbalasamurat | Pengobatan Tradisional dan Alternatif | 0 | 1st April 2017 08:59 AM |
Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests) | |
Thread Tools | Search this Thread |
Display Modes | |
|
|