forumku.com logo Forumku Borobudur Budaya Indonesia
forumku  

Go Back   forumku > >
Register Register
Notices

Forumku the Lounge Welcome to Forumku the Lounge. Berita, Informasi Santai, Unik, Menarik, Menyenangkan, Memotivasi, Membanggakan. DAN POSITIF !!!

Post New Thread  Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 28th March 2017, 09:11 AM   #1
Wk. RT
 
Join Date: 10 Dec 2016
Userid: 5869
Posts: 77
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Default lakukan aktivitas ini agar kinerja otak anda meningkat

Banyak dari kita yang setiap hari harus berjuang dengan kemacetan, tumpukan pekerjaan, dan berbagai permasalahan lainnya. Hal-hal tersebut seringkali menjadi beban pikiran, yang berujung pada menurunnya kinerja otak, seperti sulit berkonsentrasi dan kurang fokus. Bila dibiarkan, produktivitas dan prestasi kerja Anda dapat terganggu.

Di tengah kesibukan, Anda sebaiknya melakukan beberapa aktivitas yang dapat meningkatkan kinerja otak, seperti:

Membaca


Beristirahat sejenak dan melakukan aktivitas yang santai seperti membaca dapat menstimulasi otak Anda. Bacalah apapun yang Anda sukai, seperti novel, koran, komik, atau artikel. Membaca dapat memperkaya otak dengan informasi baru. Membaca juga menjadi suatu kegiatan menyenangkan yang dapat mengistirahatkan sejenak pikiran Anda dari rutinitas sehari-hari.

Olahraga

Olahraga merupakan aktivitas yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan dan suasana hati. Saat suasana hati Anda terjaga, maka akan semakin mudah untuk berpikir jernih. Olahraga juga dapat membantu memompa darah dan oksigen ke otak, sehingga membuat otak dapat menjalankan fungsi terbaiknya.

Meditasi

Meditasi sudah sejak lama terbukti dapat meningkatkan fokus, konsentrasi, mengurangi kecemasan dan depresi. Dengan suasana hati yang tenang, Anda akan mudah mengingat segala informasi yang Anda dapatkan. Lakukan meditasi secara teratur untuk semakin merasakan manfaatnya.

Mendengarkan musik

Mendengarkan musik di tengah kesibukan juga dapat memberikan manfaat bagi otak dan produktivitas secara umum. Dengan mendengarkan musik, kemampuan Anda untuk mengingat dan berpikir akan semakin meningkat. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Illinois menemukan bahwa mendengarkan musik di tengah pekerjaan dapat meningkatkan hasil kerja sebanyak enam persen. Selain itu musik juga dapat membantu pemulihan pasca stroke

Bermain permainan logika

Jangan sepelekan kegiatan bermain. Dengan memainkan permainan berbasis logika, kecerdasan otak Anda akan semakin meningkat. Pilihlah permainan seperti puzzle, sudoku, atau lego. Bukan hanya dapat meningkatkan konsentrasi, permainan tersebut juga dapat meningkatkan fungsi kognitif.

Lakukan hal-hal di atas yang mungkin menjadi hobi anda, karena dengan meningkatkan kinerja otak maka produktivitas kerja juga akan semakin membaik.
hernasilvia is offline   Reply With Quote
Sponsored Links
Old 30th March 2017, 09:25 PM   #2
aridwan.mh
Sek. RT
 
Join Date: 27 Jul 2016
Userid: 5272
Posts: 38
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Default Re: lakukan aktivitas ini agar kinerja otak anda meningkat

Tiduuuuur... ada yang bilang kalo tidur bisa meningkatkan kinerja otak...
aridwan.mh is offline   Reply With Quote
Old 24th July 2017, 01:25 PM   #3
mromli56
Sek Des
 
Join Date: 15 Jun 2017
Userid: 6312
Posts: 317
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Default Re: lakukan aktivitas ini agar kinerja otak anda meningkat

Setuju dengan Mendengarkan musik nih






------------------------------------------------------------------------------------
Jasa Pembuatan Toko Online Murah Terbaik di Indonesia - Solusi Jasa Pembuatan Toko Online Murah Untuk Berjualan Online Semakin Mudah, Lancar, Makin Banyak Pembeli, Tampilan Menarik, Selalu Berusaha Menjadi Jasa Pembuatan Toko Online Terpercaya, Serta Menjadi Penyedia Jasa Pembuatan Toko Online Terbaik di Indonesia
mromli56 is offline   Reply With Quote
Post New Thread  Reply

Bookmarks

Tags
#kesehatan #kinerja



Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
7 cara meningkatkan kinerja otak andi.teguh Forum Kesehatan 1 13th June 2019 12:48 PM
Apakah Aktivitas Anda Terganggu Karena Penghapuran Sendi? destidesty Karir dan Pekerjaan 0 20th March 2017 02:24 PM
Anda sedang hamil? lakukan cara berikut untuk menjaga kandungan anda Rimanurmala Forum Wanita dan Perempuan 1 4th March 2017 08:58 AM
ULN Meningkat Jadi Alasan Perusahaan Belum Lakukan Hedging sucyresky Business and Economy! 0 10th April 2015 06:15 PM
Lakukan dan Jangan Lakukan Hal Ini Di Sosial Media Jika Anda Seorang Pekerja kloningan.gue Forumku the Lounge 0 27th January 2015 10:37 AM


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +7. The time now is 01:49 AM.


forumku.com is supported by and in collaboration with

forumku.com kerja sama promosi kiossticker.com 5 December 2012 - 4 Maret 2013 Web Hosting Indonesia forumku.com kerja sama promosi my-adliya.com forumku.com kerja sama promosi situsku.com

Promosi Forumku :

CakeDefi Learn to Earn

Positive Collaboration :

positive collaboration: yukitabaca.com positive collaboration: smartstore.com positive collaboration: lc-graziani.net positive collaboration: Info Blog

Media Partners and Coverages :

media partner and coverage: kompasiana.com media partner and coverage: wikipedia.org media partner and coverage: youtube.com

forumku.com
A Positive Indonesia(n) Community
Merajut Potensi untuk Satu Indonesia
Synergizing Potentials for Nation Building

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.37 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Google Find us on Google+

server and hosting funded by:
forumku.com kerja sama webhosting dan server
no new posts