forumku.com logo Forumku Borobudur Budaya Indonesia
forumku  

Go Back   forumku > >
Register Register
Notices

Post New Thread  Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 2nd April 2018, 04:28 PM   #1
Sek Des
 
Join Date: 4 Aug 2015
Userid: 4155
Posts: 286
Likes: 0
Liked 2 Times in 2 Posts
Default Penyebab Keroncongan Tengah Malam

Suka kebangun malam gara-gara perut keroncongan? Alias kelaparan. Ada beberapa hal yang menjadi penyebabnya kayak mekanisme tubuh atau kebiasaan. Atau factor psikologis, misalnya sedang stress karena pekerjaan lalu mencari pelarian ke makanan cepat saji, mie instan, atau makanan manis. Ada yang suka begini?

Berikut beberapa penjelasannya

Quote:
tingkat glukosa kurang stabil
Kalau sebelum tidur mengkonsumsi sumber karbohidrat kompleks (gula, nasi putih, tepung putih), maka level gula darah dalam tubuh akan melonjak drastis. Kadar glukosa rendah akan membuat tubuh pusing, cemas, mudah marah, dan sangat lapar. Atau mungkin juga kurangnya asupan nutrisi lain, jadi badan menagih kekurangannya saat mau tidur.
Quote:
Pola makan yang tidak baik
Kebiasaan makan yang tidak baik akan berakibat pada kualitas kesehatan, supaya nggak merasa lapar kalau malam coba atur jam makan dan asupan nutrisi yang kamu konsumsi. Mulailah dari sarapan yang baik, oatmeal dengan susu rendah lemak dari UHT Ultramilk juga bisa kamu coba. Selain itu atur juga jumlah asupan yang masuk, berlebihan juga tidak baik.


Quote:
Menderita sindrom makan malam
Di pagi dan siang hari nafsu makan tidak sebesar saat malam hari. Maka saat malam makan berlebih sehingga mengakibatkan di pagi hari menjadi malas makan, padahal sarapan penting.


Jadi, mulai kenali tubuh sendiri ya mengenai penyebab dari kelaparan di tengah malam, karena efeknya tidak baik untuk tubuh. Sebagai pengganti kalau kelaparan di tengah malam bisa mengganti segala mie instan, keripik di rumah dengan buah atau kacang-kacangan.
rikasalsabilah is offline   Reply With Quote
Sponsored Links
Post New Thread  Reply

Bookmarks



Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
Agnelli: Juventus Terjebak Di Tengah-tengah BernandaSundul Forumku Sepak Bola 1 16th June 2019 05:11 AM
Potensi Peternakan di Jawa Tengah forsaFX Jawa Tengah 4 11th August 2017 02:11 PM
Ada Diskon Listrik Tengah Malam, Ribuan Buruh Tekstil Bisa Kerja Lagi sucyresky Business and Economy! 0 15th October 2015 07:19 AM
informasi tentang penyebab penyebab penyakit hepatitis b purbasari Health Kesehatan 2 7th October 2015 09:30 AM
Tantangan F-35 di Timur Tengah supry Forum Militer dan Pertahanan | Defence and Military 0 2nd May 2015 05:21 PM


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +7. The time now is 03:55 PM.


forumku.com is supported by and in collaboration with

forumku.com kerja sama promosi kiossticker.com 5 December 2012 - 4 Maret 2013 Web Hosting Indonesia forumku.com kerja sama promosi my-adliya.com forumku.com kerja sama promosi situsku.com

Promosi Forumku :

CakeDefi Learn to Earn

Positive Collaboration :

positive collaboration: yukitabaca.com positive collaboration: smartstore.com positive collaboration: lc-graziani.net positive collaboration: Info Blog

Media Partners and Coverages :

media partner and coverage: kompasiana.com media partner and coverage: wikipedia.org media partner and coverage: youtube.com

forumku.com
A Positive Indonesia(n) Community
Merajut Potensi untuk Satu Indonesia
Synergizing Potentials for Nation Building

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.37 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Google Find us on Google+

server and hosting funded by:
forumku.com kerja sama webhosting dan server
no new posts