forumku.com logo Forumku Borobudur Budaya Indonesia
forumku  

Go Back   forumku > Forumku Tematik (Thematic Category) > Forum Kesehatan
Register Register
forumku.com kerja sama promosi forumku.com kerja sama promosi Pusat Cutting Sticker 5 December 2012 - 4 Maret 2013
Notices

Post New Thread  Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 6th March 2018, 02:12 PM   #1
Sek. RT
 
Join Date: 19 Dec 2017
Userid: 6769
Posts: 31
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Default Ini Alasannya Mengapa Kamu Sering Ngantuk Ketika Bekerja

Apakah kamu salah seorag yang suka ngantuk saat bekerja? sering diketawain ketika kamu lagi enaknya tidur dan terus dikagetin sama mereka? Ini nih kejadian yang sudah banyak terjadi dan tidak sengaja terulang kembali. Berikut adalah beberapa hal yang bisa membuat istirahat di rumahmu cukup :

Sebaiknya singkirkan lagi kebiasaan memegang ponselmu ketika akan siap untuk tidur, jangan keterusan sampai kamu tidak sadar dengan waktu yang telah menipis dan seharusnya digunakan untuk istirahat. Waktu istirahatmu akan tersita dan akan mengganggu produktivitas kerjamu di esok hari. Memang sulit ketika kita harus jauh jauh dari ponsel kita, namun demi kesehatan coba biasakan dari mulai sekarang.

Pastikan juga ketika akan tidur perut kamu sudah terisi makanan, namun makanan yang tidak berat dan tidak lama dalam memprosesnya. Karena tidak baik juga kalau makan makanan berat, bisa menimbulkan penyakit. Sebenarnya, ketika kamu tidur tubuh kamu sedang bekerja keras untuk mengembalikan energi di esok hari. Untuk itu, jangan biarkan kamu kelaparan di tengah malam dan mengganggu waktu kerjamu.

Jika kamu sudah melakukan kedua cara di atas, kamu juga bisa mengubah kamarmu senyaman mungkin. Agar, kamu juga betah dan bisa langsung tertidur dengan nyaman dan nyenyak. Pastikan juga lampu di kamar kamu tidak terlalu terang dan mengganggu mata kamu yang setiap kali terpejam.

Rajin olahraga untuk menyeimbangkan kebugaran tubuhmu. Badan yang sehat akan sangat terjadwal dalam segala hal aktivitasnya. Tidak akan mudah kesulitan dalam apapun.

Semoga bermanfaat
AfnanKhawari2 is offline   Reply With Quote
Sponsored Links
Old 27th March 2018, 10:43 AM   #2
xdarata
Warga Forumku
 
Join Date: 16 Jan 2018
Userid: 6841
Posts: 9
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Default Re: Ini Alasannya Mengapa Kamu Sering Ngantuk Ketika Bekerja

Saya pernah sewaktu masih muda, mengantuk saat bekerja. Tentu saja, saya dimarahi bos. Penyebabnya, saya menonton pertunjukan wayang kulit sampai pagi. Ini membuat saya mengantuk di siang hari karena kurang tidur.

Jadi, lamanya tidur juga mempengaruhi kesehatan. Membuat kita mengantuk saat bekerja.

Cara terbaik supaya tidur kita berkualitas sehingga badan sehat dan tidak mengantuk saat bekerja, ya tidur sesuai dengan waktu yang ditentukan oleh kesehatan. Selain itu, kita harus selalu menjaga tubuh agar tetap sehat.

Makan pada waktunya dengan menu sehat, tidak minum kopi atau minuman lain yang berkafein tinggi, rajin berolahraga, tidak begadang seperti main hp berlama-lama, suka nonton tv berjam-jam sampai larut malam, dsb.

Jika Anda bisa disiplin mengatur waktu dan melakukan berbagai aktivitas untuk hidup sehat, ya Anda akan sehat. Anda tidak mudah mengantuk di saat bekerja atau belajar.
__________________
Hindari Pantangan Asam Urat
xdarata is offline   Reply With Quote
Post New Thread  Reply

Bookmarks



Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
Inilah Mengapa Anak Sering Sakit nengikakartika Indonesia Bangga! 0 14th March 2017 01:40 PM
Sering lelah saat bekerja ? saatnya anda lakukan latihan pernafasan berikut ini teniindriyani Forumku Olah Raga 1 21st January 2017 02:20 PM
Apakah kamu sering pegal saat bangun tidur? ini alasannya Rimanurmala Forum TulisanKu MyWriting 0 26th September 2016 09:55 PM
Mengapa ibu hamil sering kena varises ? ajivets Bumil Ibu Hamil 0 1st May 2016 10:43 PM
Mengapa Burung Kenari Sering Memekarkan Ekornya? putrikenari Forum Budidaya Hewan dan Ternak - My Farming and Fishery 0 14th August 2015 07:55 AM


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +7. The time now is 08:25 AM.


forumku.com is supported by and in collaboration with

forumku.com kerja sama promosi kiossticker.com 5 December 2012 - 4 Maret 2013 Web Hosting Indonesia forumku.com kerja sama promosi my-adliya.com forumku.com kerja sama promosi situsku.com

Peserta Kontes SEO Forumku :

kontes SEO: business review

Positive Collaboration :

positive collaboration: yukitabaca.com positive collaboration: smartstore.com positive collaboration: lc-graziani.net positive collaboration: Info Blog

Media Partners and Coverages :

media partner and coverage: kompasiana.com media partner and coverage: wikipedia.org media partner and coverage: youtube.com

forumku.com
A Positive Indonesia(n) Community
Merajut Potensi untuk Satu Indonesia
Synergizing Potentials for Nation Building

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Google Find us on Google+

server and hosting funded by:
forumku.com kerja sama webhosting dan server
no new posts