Tips menurunkan kadar kolesterol dengan buah stoberi

[prinawidia]

Buah yang satu ini sangat memberikan manfaat yang besar bagi tubuh manusia. Buah merah yang rasanya manis asam ini terbukti bisa menurunkan kolesteroll jahat secara alami. Hal tersebut dibuktikan dengan hasil penelitian yang dilakukan oleh Univesita Politecnica delle Marche (UNIVPM) di Italia.

Mereka menemukan bahwa relawan yang mengkonsumsi stroberi segara selama satu bulan mengalami hasil cek kolesterol yang lebih baik. Kadar LDL atau kolesterol mereka rata-rata turun hingga 8,78% dan trigliserida turun hingga 20,8% sedangkan jumlah kolesterol baik yang menjaga kesehatan jantung tidak mengalami penurunan.

Selain bisa menurunkan kadar kolesterol jahat, mengkonsumsi stroberi juga dapat membuat tubuh lebih sehat secara keseluruhan. Hal ini terjadi karena stroberi mengandung vitamin C dan antioksidan. Dalam penelitian lainnya disebutkan juga bahwa stroberi dapat melindungi tubuh dari radiasi UV, mengurangi kerusakan lambung dan menyehatkan sel darah merah.

Nah, akan lebih baik lagi jika stroberi tersebut di konsumsi dalam keadaan yang masih segar dan belum di olah. Jika anda ingin membuat jus stroberi akan lebih baik jika membuatnya sendiri dengan menambahkan gula atau madu yang tepat sesuai kebutuhan.

Baca juga : Tuntaskan kolesterol Tinggi dengan Qnc Jelly Gamat