|
Register |
Notices |
Bumil Ibu Hamil Forum ini Membutuhkan Moderator, Silakan mendaftar !!! |
|
Thread Tools | Search this Thread | Display Modes |
29th June 2015, 02:54 PM | #1 |
Sek Des
Join Date: 23 Aug 2014
Userid: 2444
Posts: 441
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
|
Sayuran Yang Baik Untuk Ibu Hamil
Sayuran memang sudah terbukti sebagai makanan sehat, Karena kaya akan kandungan gizi dan nutrisi yang mendukung manusia termasuk ibu hamil. Saat sedang hamil kebutuhan nutrisi meningkat karena ibu hamil berbagi makanan dengan janin yang sedang dikandungnya. Agar setiap sayuran yang dikonsumsi ibu hami tetap berkhasiat bagi janin, yu kita bahas tentang sayuran yang baik bagi ibu hamil. Sayuran Bagi Ibu Hamil Brokoli dan bayam Sayuran yang disarankan untuk dikonsumsi ibu hamil adalah sayuran berdaun hijau tua. Menurut riset ilmiah membuktikan kalau sayuran ini memiliki vitamin dan nutrisi yang melimpah. Sayuran berdaun hijau tua yang bisa dikonsumsi, seperti brokoli dan bayam. Jenis sayuran ini kaya akan kandungan vitamin A, vitamin C dan vitamin K. Selain itu jenis sayuran ini juga kaya kandungan asam folat yang sangat bermanfaat bagi bayi saat di dalam kandungan dan termasuk bermanfaat bagi ibu hamil. Daun Katuk Daun katuk sangat dipercaya sangat bermanfaat bagi ibu hamil. Melalui riset ilmiah telah terbukti kalau daun katuk sangat berkhasiat dalam melancarkan pancaran Air Susu Ibu (ASI). Sehingga banyak produk susu khusus ibu hamil dan ibu menyusui yang mengandung daun katuk. Kedelai Jepang Walaupun nama makanan ini adalah kedelai, tapi edamame atau kedelai Jepang tidak masuk dalam kategori kacang-kacangan, tapi masuk dalam kategori sayur mayur. Sesuai dengan namanya kedelai berkualitas ini memang berasal dari negara Jepang. Kedelai Jepang ini memiliki ukuran yang lebih besar daripada kedelai pada umumnya. Di negara asalnya, jenis kedelai ini biasa disajikan dalam bentuk sup atau disantap sebagai camilan dengan rasa yang gurih. Kedelai Jepang ini kaya akan kandungan vitamin C, vitamin K, fosfor, kalium, mangan, protein, riboflavin, magnesium dan zat besi. Kedelai Jepang ini sangat bermanfaat bagi ibu hamil, karena mengandung protein tinggi yang bisa menggantikan protein pada ikan, daging, ayam dan protein hewani lainnya. Daun Singkong Daun singkong juga mempunyai warna hijau tua. Berdasarkan riset ilmiah, daun ini kaya akan kandungan antioksidan yang sangat berfungsi dalam melawan serangan radikal bebas. Ternyata tidak hanya itu manfaat dari daun singkong, karena daun ini juga berkhasiat dalam mencegah serangan tumor dan kanker. Daripada ibu hamil mengkonsumsi suplemen multivitamin, lebih baik menyantap sayuran sehat yang kaya akan kandungan vitamin. Karena sayuran terbukti lebih sehat tanpa efek samping berbahaya. Ibu hamil harus mewaspadai konsumsi vitamin A yang berlebihan, karena bisa mencetus bayi lahir cacat. Semoga artikel yang saya buat bisa bermanfaat.
__________________
Obat Diabetes Kering |
|
Sponsored Links |
28th July 2015, 11:42 AM | #2 |
Warga Forumku
Join Date: 27 Jul 2015
Userid: 4115
Location: Bandung
Posts: 18
Real Name: Moh. Faudzan
Likes: 0
Liked 3 Times in 3 Posts
|
Re: Sayuran Yang Baik Untuk Ibu Hamil
Seorang ibu hamil harus memperhatikan asupan gizi, vitamin salah satunya.
Karena vitamin sangat bermanfaat bagi ibu hamil dan perkembangan janin yang dikandungnya. #salam sehat | green world store | produk | kebutuhan vitamin dalam tubuh |
15th March 2017, 12:11 AM | #3 |
Warga Forumku
Join Date: 3 Aug 2016
Userid: 5297
Posts: 14
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
|
Re: Sayuran Yang Baik Untuk Ibu Hamil
Terima kasih infonya, tapi nyari daun katuk sekarang susah,,,
__________________
Frutablend |
15th March 2017, 10:23 AM | #4 |
Warga Forumku
Join Date: 2 May 2016
Userid: 5068
Posts: 19
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
|
Re: Sayuran Yang Baik Untuk Ibu Hamil
sangat bermanfaat, tinggal cari ide utuk mengolahnya, biar bumil tetep bisa makan enak tapi sehat
|
24th March 2017, 02:32 PM | #5 |
Sek Des
Join Date: 8 Dec 2016
Userid: 5864
Posts: 226
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
|
Re: Sayuran Yang Baik Untuk Ibu Hamil
Informasinya sangat bermanfaat, oh iya jangan lupa yah ibu hamil juga harus menghindari makanan makanan ini karena akan berisiko pada janin yang ada didalam kandungannya
__________________
|
14th March 2018, 10:13 AM | #6 |
Warga Forumku
Join Date: 14 Mar 2018
Userid: 6988
Posts: 1
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
|
Re: Sayuran Yang Baik Untuk Ibu Hamil
apakah semua jenis sayuran aman di konsumsi ibu hamil? Tips Kesehatan
|
19th April 2018, 10:05 AM | #8 |
Warga Forumku
Join Date: 19 Apr 2018
Userid: 7063
Posts: 1
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
|
Re: Sayuran Yang Baik Untuk Ibu Hamil
wah informasinya sangat bermanfaat bagi saya. bagaimana cara mengatasi mata anak belekan ?
|
Bookmarks |
Similar Threads | ||||
Thread | Thread Starter | Forum | Replies | Last Post |
10 Buah Yang Baik Untuk Diet | rikiriswanto | Forum Kesehatan | 1 | 9th June 2019 10:18 AM |
7 makanan yang baik untuk penderita diabetes | salman24 | Forum Kesehatan | 1 | 7th June 2019 01:53 PM |
Makan Dan Minuman Yang Baik Untuk Otak | rifki27 | Health Kesehatan | 2 | 9th January 2015 10:37 AM |
Makanan yang Baik untuk Penderita Jantung | ardini | Health Kesehatan | 16 | 22nd August 2014 09:27 AM |
Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests) | |
Thread Tools | Search this Thread |
Display Modes | |
|
|