forumku.com logo Forumku Borobudur Budaya Indonesia
forumku  

Go Back   forumku > >
Register Register
Notices

Post New Thread  Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 25th September 2012, 05:04 PM   #1
[M]
newbie
 
andi.teguh's Avatar
 
Join Date: 22 Sep 2012
Userid: 285
Location: http://www.forumku.com
Posts: 1,375
Real Name: andi teguh
Likes: 0
Liked 228 Times in 169 Posts
Default Hijau-hijau yang Baik Buat Kesehatan

Jakarta, Tubuh membutuhkan lebih dari banyak nutrisi untuk dapat berfungsi dengan baik. Ketika membicarakan makanan yang berwarna hijau tentunya akan identik dengan sayuran dan buah-buahan. Buah-buahan dan sayuran telah banyak diketahui dapat menyehatkan badan dan memiliki kandungan kalori yang rendah.

Namun, apakah kira-kira makanan-makanan yang berwarna hijau apa saja yang sangat baikuntuk kesehatan?

Berikut 8 makanan hijau yang terbaik untuk kesehatan seperti dilansir dari Fitbie, Senin (19/3/2012) antara lain:

1. Alpukat
Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal, sehingga dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan meningkatkan HDL (kolesterol baik) tanpa menaikkan LDL (kolesterol jahat), dan dengan memberikan dosis besar dari kalium dan serat.

2. Bayam
Hasil penelitian baru, orang yang mendapatkan oksigen yang kurang selama dan setelah olahraga dapat mengonsumsi dosis kecil dari bayam. Selain itu, peneliti di Rutgers University menemukan bahwa hormon yang ditemukan dalam bayam dapat membantu membangun dan memperbaiki otot dengan meningkatkan sintesis protein.

3. Brokoli
Selain menangkal kanker brokoli juga banyak mengandung vitamin C dan K.

4. Kiwi
Para peneliti berspekulasi bahwa manfaat kiwi untuk jantung berasal dari aktivitas antioksidan, dan kandungan leutine yang tinggi dari buah ini. Kiwi juga mengandung lebih banyak vitamin C.

5. Apel hijau
Sebuah apel sehari dapat menyegarkan tubuh. Menurut sebuah hasil penelitian di Belanda, apel hijau dapat mencegah stroke. Para peneliti menemukan bahwa peningkatan 25 gram buah-buahan setiap hari, yaitu sekitar 120 gram apel dikaitkan dengan 9 persen penurunan risiko stroke

6. Seledri
Tangkai seledri terkenal rendah kalori. Seldri juga mengandung vitamin K, vitamin A, serat, potasium, dan folat.

7. Teh hijau
Konsumsi teh hijau memperlambat kenaikan berat badan pada tikus dalam studi pada tahun 2011. Hasil studi lain menunjukkan bahwa, kandungan antioksidan dari teh hijau dapat mencegah kanker dan demensia.

8. Paprika hijau
Paprika hijau mengandung vitamin C yang cukup tinggi.
andi.teguh is offline   Reply With Quote
Sponsored Links
Post New Thread  Reply

Bookmarks



Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
Teh Hijau, Ini 3 Manfaat yang Luar Biasa putristuti Forum Kesehatan 1 12th June 2019 09:32 PM
Sayuran Hijau Baik Untuk Diet tokoherbalonline Forum Kesehatan 1 11th June 2019 08:51 AM
Sayuran Hijau yang Berkhasiat herawati Healthy Food 29 27th July 2017 01:27 PM
Daerah Hijau yang Diputihkan Pemprov DKI Jadi Mal dan Permukiman Mewah partisusanti Urban and City Development 0 8th September 2015 10:26 AM
Berita Populer!! Obat Keputihan Yang Sudah Hijau Dan Bau atasipenyakitginjal Health Kesehatan 3 13th May 2015 11:01 AM


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +7. The time now is 01:51 PM.


forumku.com is supported by and in collaboration with

forumku.com kerja sama promosi kiossticker.com 5 December 2012 - 4 Maret 2013 Web Hosting Indonesia forumku.com kerja sama promosi my-adliya.com forumku.com kerja sama promosi situsku.com

Promosi Forumku :

CakeDefi Learn to Earn

Positive Collaboration :

positive collaboration: yukitabaca.com positive collaboration: smartstore.com positive collaboration: lc-graziani.net positive collaboration: Info Blog

Media Partners and Coverages :

media partner and coverage: kompasiana.com media partner and coverage: wikipedia.org media partner and coverage: youtube.com

forumku.com
A Positive Indonesia(n) Community
Merajut Potensi untuk Satu Indonesia
Synergizing Potentials for Nation Building

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.37 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Google Find us on Google+

server and hosting funded by:
forumku.com kerja sama webhosting dan server
no new posts