|
Register |
Notices |
Salam Kenal dan Latihan Posting Main Forum Description |
|
Thread Tools | Search this Thread | Display Modes |
7th December 2017, 09:44 AM | #1 |
Warga Forumku
Join Date: 23 Nov 2017
Userid: 6687
Posts: 2
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
|
manfaat olahraga
Menjauhkan dari beragam penyakit
Manfaat pertama dari olahraga adalah meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit. Kathleen Zelman, MPH, RD, LD, direktur kesehatan WebMD, menjelaskan ketika olahraga tubuh akan lebih bebas bergerak. Ini akan memicu proses metabolisme dan sirkulasi darah menjadi lebih lancar. Hasilnya tubuh lebih sehat dan kuat serta tak mudah terserang penyakit. Membuat tubuh lebih tegap Gerakan yang dilakukan saat olahraga merangsang semua bagian tubuh agar lebih fleksibel. Otot tubuh juga menjadi lebih elastis dan tidak kaku. Bagi anak-anak olahraga amat penting untuk menunjang postur tubuhnya. Menurut Kathleen, anak yang rutin berolahraga sejak kecil akan memiliki postur tubuh yang tegap dan tidak membungkuk saat berjalan. Merangsang pertumbuhan ideal Saat tubuh digunakan untuk beraktivitas, kalori yang ada di dalamnya akan terbakar lebih sempurna. Kathleen menjelaskan kalori ini akan diproses menjadi energi secara keseluruhan tanpa ada yang tersisa dan berpotensi menimbulkan tumpukan lemak tubuh. Tubuh mendapatkan suplai nutrisi yang cukup untuk melancarkan proses pertumbuhan dan perkembangan secara ideal. Meningkatkan daya pikir Selain bermanfaat bagi fisik tubuh, Kathleen kembali menjelaskan jika olahraga teratur juga memiliki peran yang baik untuk meningkatkan daya pikir anak. Buah dari aktivitas fisik yang dilakukan secara rutin membuat otak lebih tercukupi asupan gizinya. Otak berkembang secara berkala dan membuat si kecil lebih pintar saat proses belajar tiba. Meningkatkan nafsu makan Kebaikan ini mungkin yang amat dibutuhkan oleh si kecil. Gerakan yang dilakukan saat berolahraga merangsang organ pencernaan juga aktif bergerak. Organ pencernaan akan bekerja lebih optimal untuk menyesuaikan kebutuhan energi bagi tubuh. Makanan yang masuk ke dalam perut akan terproses secara keseluruhan dan membuat si kecil akhirnya mengalami lapar. Dia pun akan makan lebih lahap beragam hidangan sehat yang sudah Anda sajikan. Demikian penjelasan terakhir Kathleen Zelman yang juga ahli gizi ini. Sudah mengertikan manfaat penting olahraga bagi kesehatan, yuk langsung ajak si kecil olahraga bersama-sama. |
|
Sponsored Links |
Bookmarks |
Similar Threads | ||||
Thread | Thread Starter | Forum | Replies | Last Post |
Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Mental | indrangr23 | Program Forumku | 2 | 15th October 2016 09:23 AM |
Manfaat Suplemen Fitness atau Olahraga yang Perlu Anda Ketahui | Mas_Miqdad | Healthy Food | 2 | 15th September 2016 09:14 AM |
manfaat olahraga ini untuk kesehatan | biru | Pengobatan Tradisional dan Alternatif | 0 | 8th January 2016 10:03 AM |
Tak Cuma Bikin Tubuh Bugar, Olahraga Juga Punya 4 Manfaat Lain | agung209 | Olah Raga dan Organisasi! | 0 | 13th April 2015 06:52 PM |
Grosir kaos olahraga,celana training,jaket olahraga | mj-506.com | Mode dan Pakaian | 0 | 25th June 2013 09:52 AM |
Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests) | |
Thread Tools | Search this Thread |
Display Modes | |
|
|