forumku - Kenapa Baby Blues?

http://www.merries.co.id/wp-content/...Depression.jpg
Perjuangan 9 bulan kini sudah selesai setelah para ibu melahirkan anaknya, senyum tersungging dari semua orang. Rasa tenang , puas serta lega telah melahirkan membawa para orang tua bersyukur telah melewati masa-masa kehamilan yang penuh rintangan. Akan tetapi ada beberapa ibu yang diterpa perasaan tidak tenang, kahawatir dan bahkan membenci anak yang dilahirkannya atau disebut Baby Blues Syndrome (Postpartum Distress Syndrome).
Banyak kalangan yang beranggapan bahwa Baby Blues Syndrome ini merupakan efek dari hormone yang tidak seimbang secara drastis yang menyebabkan rasa lelah, takut dan penurunan mood yang signifikan

Quote:

Berikut cara mengatasi Baby Blues Syndrome:
• Ambillah waktu untuk diri sendiri. Berikan kesenangan kepada diri sendiri, misalnya dengan merawat diri, jalan-jalan, mengonsumsi makanan kesukaan dan lainnya.
• Alihkan perhatian dengan membaca majalah, berbincang bersama saudara, sahabat, atau keluarga dekat anda.
• Perbanyak waktu istirahat. Jika malam hari anda sulit mengambil waktu istirahat, maka cobalah ambil waktu istirahat di siang hari ketika bayi tertidur.
• Libatkan suami dan anggota keluarga lainnya dalam proses merawat bayi. Ingat, keterlibatan dan dukungan keluarga merupakan hal terpenting untuk mengatasi Baby Blues Syndrome.
• Untuk menjaga anda tetap nyaman, sebaiknya batasi kunjungan, baik air teman-teman, tetangga dan anggota keluarga jauh lainnya.
• Pusatkan pikiran dan buang jauh rasa bersalah. Yakinkan dalam diri jika menjadi Ibu merupakan sesuatu yang luar biasa, dan patut disyukuri.